Архивы

Тем, кто страдает болезнями суставов, приходится мириться с постоянной болью. Наши несложные советы помогут облегчить состояние этих пациентов.

Сильнее всего заболевания опорно-двигательного аппарата бьют по людям с избыточным весом. Лишние килограммы – это дополнительная нагрузка на больные суставы. Если у вас имеется такая проблема, то для облегчения состояния стоит посидеть на диете.

Золотое правило, которого нужно придерживаться, - больше овощей и фруктов, в том числе свежих, и меньше жирной пищи. Слово «диета» многих пугает, но оно не является синонимом голодания. Главное – не переедать и исключить из рациона жареные, слишком соленые блюда, не злоупотреблять сладким (кондитерские изделия можно заменить небольшим количеством меда, печеными и свежими яблоками, орехами).

Выпивайте до 8-10 стаканов воды в сутки. Делайте это небольшими порциями в течение дня. Обязательно пейте утром натощак, перед каждым приемом пищи и в промежутках между ними.

Людям с мочекаменной болезнью нельзя резко увеличивать количество употребления воды. Это может нанести серьезный вред их здоровью.

Поэтому прежде чем следовать этой рекомендации, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Кстати, он может посоветовать специальные физические упражнения, которые в некоторых случаях могут ослабить боль или полностью от нее избавить