Архивы

Да-да! Его величество – МОЗГ, также нуждается в смене обстановки. Ведь он трудился, и день, и ночь, на протяжении всего года.

Поэтому нужно во время отпуска в обязательном порядке следовать следующим рекомендациям:

Высыпаемся.

Медитируем.

Слушаем прекрасную музыку.

Любуемся красотами пейзажей, закатами и рассветами.

Посещаем музеи, выставки, картинные галереи, спектакли.

Общаемся только с теми людьми, с которыми нам комфортно.

Раскрываем себя творчески: рисуем картину, сочиняем стих, придумываем новые

фасоны одежды…

Занимаемся активным спортом – бег, плаванье…

Не забываем и о духовной практике.

Результат себя долго не заставит ждать.
После такого расслабления мозга мы почувствуем улучшение психического и физического здоровья.
Уйдет бессонница, усталость, стресс и тревожность.
Улучшится настроение, а продуктивность повысится.

Отдыхайте правильно!