Архивы

«Бабье лето» осенью – всегда приносит много радости в нашу жизнь.

А как же иначе? Солнышко еще греет, под ногами шуршит опавшая листва, которая очень яркая, вкусные и полезные сезонные продукты (арбуз, виноград, дыня…), еще свежи воспоминая о прошедшем отпуске…

И именно осенью нужно уделить себе внимание.

Наши рекомендации всегда просты и их выполнения помогут вам укрепить свое здоровье:

Одеваемся по погоде.

Ежедневно гуляем на свежем воздухе.

Делаем сказочно-осенние фотографии.

Спорт – основа здоровья. Плаванье, йога, танцы – выбор за вами!

Находим время для себя (просмотр любимых фильмов, новое хобби…)

Обязательно высыпаемся!

Балуем себя - покупаем яркие предметы одежды и аксессуаров.

Общаемся с детьми-почемучками и животными.

Питаемся разнообразно и сбалансировано.

Употребляем свежие овощи и фрукты.

Регулярно пьем травяные чаи и обычную воду.

Принимаем витамины.