Архивы

Зима – самое тяжелое время для организма. Именно зимой многие замечают проблемы со здоровьем и плохое самочувствие. Очень часто это связано с нехваткой витаминов и микроэлементов.

Зимние гиповитаминозы обусловлены рядом факторов: уменьшается световой день, недостаточно теплых солнечных лучей, несбалансированное питание, так как нет достаточного ассортимента и количества овощей и фруктов, да и они бедны по содержанию полезных питательных веществ в зимний период, смена температуры воздуха, мало времени проводится на свежем воздухе, значительно снижаются физические нагрузки.

На что обратить внимание? Какими симптомами нам сигналит организм о проблеме:

- плохое настроение, рассеянность, усталость, сонливость;

- снижение аппетита;

- частые головные боли, головокружение, шум в ушах;

- тусклые волосы, перхоть, ломкость ногтей и волос;

- сухость и шелушение кожи, высыпания, появление капиллярных «звездочек»;

- заложенность носа, частые насморки и простуды;

- кровоточивость десен;

- обострения хронических заболеваний.

Не стоит оставлять без внимания эти симптомы. Нужно пересмотреть свой образ жизни и питание, и добавить в рацион нутрицевтики, которые помогут восстановить витаминный баланс и избежать серьезных проблем со здоровьем.