Архіви

1. Обов'язково робимо перерву під час роботи за ПК: щогодини - по 15 хвилин. Милуємося квітами в офісі, дивимося вдалину у вікно ...

2. Періодично моргаємо пару секунд. Це дасть можливість очам відпочити і отримати зволоження і очиститися від мікрочастинок, які потрапляють на слизову оболонку очей.

3. Робимо спеціальну гімнастику для очей. Це відмінний метод відновлення здоров'я очей. Гімнастику індивідуально підбирає лікар-офтальмолог.

4. Дотримуємося правильний режим дня і висипаємося повноцінно.

5. Займаємося щодня фізичною активністю. Це може бути ходьба, плавання, фітнес, скандинавська ходьба.

6. Виходячи на вулицю, більше дивимося вдалину, а не під ноги.

7. Підбираємо високоякісні сонцезахисні окуляри.

8. Якщо вже носите окуляри - то максимально скорочуємо час їх носіння.

9. Якщо відчуваємо втому в очах, промиваємо їх теплою водою.

10. Приймаємо спеціальні вітамінні комплекси для поліпшення зору.

11. ОКО-ХЕЛС - збалансований комплекс на основі лікарських рослин, вітамінів, амінокислот і антиоксидантів. Прийом по 1 капсулі в день дозволить захистити і підтримати орган зору.