СИМПТОМИ ХРОНІЧНОГО БЕЗСОННЯ
Повноцінний сон дорослої людини має тривати 7-8 годин. У якийсь момент багато дорослих відчувають короткочасне (гостре) безсоння, яке триває дні або тижні. Зазвичай це результат стресу чи травматичної події. Але…
Лютий 1, 2024
Далее
МЕЛАТОНІН
Мелатонін –це гормон ,що виробляється епіфізом головного мозку і є дуже важливим для людини. Мелатонін відповідає за регулювання циклічного чергування сну і неспання. І саме він викликає міцний нічний сон.…
Лютий 1, 2024
Далее
ПРОДУКТИ, ЩО ПОКРАЩАТЬ ВАШ СОН
Що б таке з’їсти, щоб вчасно заснути, довго спати і при цьому вагу не набрати? Від повноцінного сну залежить наше здоров’я та краса. Є декілька правил, що допоможуть покращити сон.…
Січень 29, 2024
Далее
ЯК ПОКРАЩИТИ ПРОЦЕС ЗАПАМ’ЯТОВУВАННЯ?
Почали помічати за собою, що не можете відразу щось згадати та взагалі запам’ятовувати нову інформацію? Це не дивно. Чималі розумові навантаження, постійні стреси – все це може призвести до погіршення…
Січень 26, 2024
Далее
БЕЗСОННЯ. ЧОМУ З ВІКОМ СТАЄ ВАЖЧЕ ЗАСИНАТИ ТА ГІРШЕ СПАТИ
Безсонням називають відсутність сну на протязі кількох ночей підряд. При цьому людина або не може довго заснути , або просинається серед ночі і не може більше заснути. Безсоння може мати…
Січень 18, 2024
Далее
ЯК ЗБЕРЕГТИ КРАСУ ЗИМОЮ?
З настанням зими, коли температура повітря значно знижується, слабшає імунна система, погіршується настрій, а волосся й шкіра стають сухими. Ці симптоми вказують на можливий дефіцит вітаміну С в організмі. Вітамін…
Січень 16, 2024
Далее
ДЕПРЕСІЯ
За даними ВООЗ, депресією страждає близько 300 млн людей по всьому світі. Українці страждають депресією значно більше, аніж жителі країн Європейського Союзу. І показники захворюваності на тлі війни постійно зростають.…
Січень 16, 2024
Далее
ВІТАМІН С
Вітамін C (аскорбінова кислота) є розчинним у воді вітаміном. Важливість вітаміну С для організму: Вітамін С – потужний антиоксидант. Приймає участь у регуляції окисно-відновних процесів. Підсилює репаративні процеси, підвищує стійкість…
Січень 9, 2024
Далее
ДЕФІЦИТ ВІТАМІНУ С В ОРГАНІЗМІ
Симптоми дефіциту вітаміну С в організмі: Поява на нижній частині язика загрубілих червоних ліній. Появлення плями і навіть групки маленьких червоних цяточок або лусочок на шкірі плечей. Легке утворення синців.…
Січень 5, 2024
Далее
ВІТАМІНИ ДЛЯ ЗМІЦНЕННЯ ІМУНІТЕТУ
Під методами зміцнення імунітету мають на увазі наступне: • Не нехтувати календарем щеплень. • Їжа повинна бути повноцінною щодо складу та кількості поживних речовин, вітамінів і мікроелементів - імунна система…
Січень 4, 2024
Далее
Новини
Розділи блогу
