Архіви

Восени на наш організм негативно впливають такі чинники:

Несприятливі кліматичні умови.

Достатньо велика кількість вірусних і бактеріальних інфекцій з підвищеною активністю.

Емоційні перевантаження.

Неповноцінне харчування.

Зменшення кількості сну.

Ознаками того, що імунний захист слабшає, є такі симптоми:

• Втома, загальна стомлюваність.

• Сонливість.

• Зниження працездатності.

• Загострення хронічних «болячок».

Якщо імунна система слабка, то потрібно про неї подбати і підтримати.

В першу чергу важливо не сидіти на місці. Восени потрібно часто гуляти, звичайна піша ходьба допоможе зміцнити організм.

Обов'язково снідаємо, так організм буде менше замерзати.

Сезонні продукти стануть відмінним джерелом вітамінів і корисних речовин.

Для підвищення стійкості організму до температурних перепадів, кисневого голодування, стресів, для захисту нервової системи важливо приймати препарати з вмістом женьшеню, елеутерококу, котячий кіготь.