ПРАВИЛА ДЛЯ ЗМЕНШЕННЯ РИЗИКУ ПОЯВ УСКЛАДНЕНЬ ЗІ СТОРОНИ ХРЕБТА
Опубликовано: Червень 2, 2022
Рекомендуємо дотримуватися нескладних правил для зменшення ризику появи ускладнень з боку хребта:
1. Після підняття, вантаж безпечніше тримати якомога ближче до себе, так зменшується навантаження на хребет.
2. Тяжку ношу не рекомендується носити в одній руці, особливо на великі відстані.
3. Неприпустимо при перенесенні ваг різко згинатися вперед або розгинатися назад.
4. Піднімаючи вантаж, слід згинати ноги в колінах, а чи не спину.
