Архивы

1. Обязательно делаем перерыв при работе за ПК: каждый час – по 15 минут. Любуемся цветами в офисе, смотрим вдаль в окно…

2. Периодически моргаем пару секунд. Это даст возможность глазам отдохнуть и получить увлажнение и очиститься от микрочастиц, которые попадают на слизистую глаз.

3. Делаем специальную гимнастику для глаз. Это отличный метод восстановления здоровья глаз. Гимнастику индивидуально подбирает врач-офтальмолог.

4. Соблюдаем правильный режим дня и высыпаемся полноценно.

5. Занимаемся ежедневно физической активностью. Это может быть ходьба, плаванье, фитнес, скандинавская ходьба.

6. Выходя на улицу, больше смотрим вдаль, а не под ноги.

7. Подбираем высококачественные солнцезащитные очки.

8. Если уже носите очки – то максимально сокращаем время их ношения.

9. Если чувствуем усталость в глазах, промываем их теплой водой.

10. Принимаем специальные витаминные комплексы для улучшения зрения.

11. ОКО-ХЕЛС – сбалансированный комплекс на основе лекарственных растений, витаминов, аминокислот и антиоксидантов. Прием по 1 капсуле в день позволит защитить и поддержать орган зрения.