УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ И КОСТЕЙ
Чтобы поддержать здоровье суставов и хрящей необходимо соблюдать простые правила: не переохлаждаться после физических нагрузок обязательный полноценный отдых соблюдать молочнокислую диету регулярно принимать специальные комплексы – хондропротекторы, действие которых направлено…
Июль 23, 2021
Далее
ТОП-5 СПОРТИВНЫХ ТРАВМ
У танцоров и спортсменов всех видов спорта заболевания опорно-двигательного аппарата находятся на первом месте. «Колено бегуна» Синдром трения илиотибиального тракта. Первым симптомом будет боль с внешней стороны сустава во время…
Июль 23, 2021
Далее
ПАМЯТКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАБОТИТЬСЯ О СВОИХ СУСТАВАХ
ЧТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ СУСТАВОВ. Регулярная физическая нагрузка. Ходьба и плаванье – отличное решение. Чередование труда и отдыха. Обязательно делать перерывы во время физической работе. Продукты, богатые коллагеном, например, желе и…
Июль 16, 2021
Далее
ЧТО ПРОГОНИТ БЕССОННИЦУ?
Перед сном будет отличным вариантом неспешно прогуляться по парку (пройтись возле дома, вынести мусор и т.д.). Откорректируйте под свои нужды постель – ортопедический матрас и удобная подушка - залог хорошей…
Июль 16, 2021
Далее
БЕССОННИЦА
Бессонница (инсомния) – это патологическое состояние, проявляющееся расстройством ночного сна и сопутствующей дневной сонливостью. Причины бессонницы: Стрессы Хронические боли Физическое переутомление Вредные привычки (алкоголь, никотин) Злоупотребление кофе, особенно на ночь…
Июль 12, 2021
Далее
ЗАЧЕМ НУЖЕН СОН?
Сон имеет важное значение для человека. Во время правильного сна (а это примерно 8 часов для взрослого человека) все системы организма «отдыхают» и восстанавливаются. А вот недостаток сна может привести…
Июль 12, 2021
Далее
КАК ПОБЕДИТЬ АЛЛЕРГИЮ?
Победить аллергию практически невозможно, а вот смягчить ее проявления и предупредить ее возникновение – можно и нужно. Самое главное – устранить контакт с аллергеном. Для профилактики возникновения аллергических проявлений рекомендован…
Июль 8, 2021
Далее
КАК СВЯЗАНА АЛЛЕРГИЯ И ИММУНИТЕТ
Аллергия – это неадекватный ответ иммунной системы человека на вещество, которое обычно бывает безвредным. Иммунная система представляет собой комплекс сложных защитных механизмов, направленных на борьбу с инфекцией. У некоторых людей…
Июнь 25, 2021
Далее
СЕЗОННАЯ АЛЛЕРГИЯ
Сезонная аллергия — реакция организма на цветение и пыление растений. Периоды сезонной аллергии: Первый период: с марта по май. Наиболее частой причиной сезонной аллергии является пыльца деревьев. Объясняется это тем,…
Июнь 24, 2021
Далее
КАК ПОДДЕРЖАТЬ СУСТАВЫ И ИММУНИТЕТ?
Проблема с заболеванием суставов становится все более актуальной в наше время. Преклонный возраст, избыточный вес тела, физические нагрузки на опорно-двигательный аппарат, травмы, снижение иммунитета организма - все эти факторы провоцируют…
Июнь 23, 2021
Далее
