Архивы

Каждый человек очень трепетно ждет прихода весны, особенно если «зимняя спячка» еще не отпускает его. А тут еще март не очень нас балует солнечным светом и теплой погодой.

А ведь так хочется всего! Солнца! Расцвета! Любви! Ярких впечатлений! И это все возможно.

Итак, приступим:

Планируем отпуск туда, где всегда есть солнце. А пока гуляем и ловим солнечные лучи. Не забываем тактично делиться ними с помощью зеркальца с прохожими.

Обновляем гардероб. Например, новые кроссовки – отличная идея!

Меняем имидж, но без фанатизма.

Вспоминаем утренние пробежки и начинаем тренироваться (вот и кроссовки пригодились).

Приносим домой цветы.

Получаем удовольствие от общения с друзьями.

Высыпаемся, а потом принимаем утренний контрастный душ.

Забываем о монодиетах. Главное – правильное питание.

Обращаем внимание на продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами – морская рыба (лосось, скумбрия, сельдь); авокадо, оливковое масло, орехи.

Употребляем продукты богатые йодом: тунца, треску, морскую капусту, а также хурму и гречку.

Принимаем специальные витаминные комплексы.