Архивы

Кальций является основным минералом, содержащимся в костях, и играет жизненно важную роль в поддержании здоровья костей, функции мышц и передачи нервов.

Недостаточное количество кальция может привести к таким проблемам как остеопороз или мышечные судороги, а избыток кальция может привести к камням в почках или другим осложнениям со здоровьем.

Оптимальный уровень кальция в крови обычно колеблется от примерно 8,5 до 10,2 мг на децилитр (мг/дл).

Различные возрастные группы имеют разные диетические рекомендации по потреблению кальция, причем взрослым обычно нужно примерно от 1000 до 1200 мг в день.

Витамин D играет решающую роль в регулировании уровня кальция в организме.

Вот как это работает:

Витамин D способствует всасыванию кальция из пищи в кишечнике.

Когда находится витамин D, кишечный тракт может поглощать больше кальция, помогая поддерживать достаточный уровень кальция в крови.

Когда уровень кальция низкий, витамин D помогает высвобождать кальций из костей и способствует реабсорбции кальция в почках, что предотвращает чрезмерную потерю кальция с мочой.

Вместе витамин D и кальций действуют синергетически, способствуя общему здоровью костей и поддержанию минерализации костной ткани, и предотвращают такие заболевания, как остеопороз, который может привести к хрупкости костей и переломов.

Регулярный прием специального комплекса Витамина D3 2000 МЕ крайне важен для поддержания оптимального уровня кальция.