Архіви

Засмагати на сонці дуже корисно для нашого організму. Всі прекрасно знають, що в усьому хороша міра, це правило стосується і засмаги під сонячними променями.

За своєю суттю загар є проявом захисної реакції нашого організму у відповідь на отриману сонячну радіацію. Суть цієї реакції полягає в тому, що шкіра, набуваючи більш темний відтінок на сонці, захищає себе від згоряння. У цей момент відбувається активний викид пігменту меланіну в шкіру і як наслідок захист шкірного покриву від сонячного опіку.

АЛЕ! Якщо доза сонячної радіації дуже велика виникає сонячний опік.

Опіки класифікуються за кількома ступенями:
• перша ступінь - з'являється почервоніння шкіри;
• друга ступінь - з'являються пухирі;
• третя ступінь - з'являються пухирі та спостерігаються структурні зміни в шкірних шарах;
• четверта ступінь - шкіра згорає зовсім.

Перебуваючи на сонці можна отримати опіки першого або другого ступеня, в рідкісних випадках третього ступеня.

Сонячні опіки небезпечні тим, що шкіра при них обгорає на 80-90%. Це відбувається тому, що загоряючи, ми знаходимося на сонці практично без одягу. Такий сильний опік здатний викликати стан опікового шоку, негативно відбивається на організмі в цілому.

Щоб уникнути негативних для здоров'я наслідків слід, перш за все, засмагати дозовано. І пам'ятати, що є певні години, коли сонце найбільш активно. Це полуденний час. Саме в цей час сонце знаходиться в зеніті і саме в ці години не варто перебувати під сонцем.

Якщо з яких-небудь причин уникнути перебування під сонцем в період його активної фази неможливо, слід прикрити відкриті ділянки тіла світлим одягом, бажано з тканини, добре вбирає вологу. На голову слід надягти світлу капелюх з широкими полями. Поля захистять обличчя від обгорання. Якщо є можливість, то краще перебувати в тіні дерев або самим створити штучну тінь.

Найбільш придатними для засмаги є ранкові і вечірні години.

Дотримуючись простих правил перебування на сонці можна не тільки придбати гарну засмагу, а й зміцнити своє здоров'я.