Архіви

З метою попередження розвитку ускладнень захворювань серцево-судинної системи рекомендовано у спекотні дні дотримуватися таких правил:

• Гуляти на свіжому повітрі до 11-00 години та після 19-ої. За підвищення температури повітря понад 35-3,6 С намагатися не виходити з дому або перебувати в зеленій зоні в тіні дерев.
• Уникати інтенсивного фізичного навантаження в спекотну пору доби та під палючим сонцем.
• Вдягати одяг з натуральних тканин, головний убір, носити сонцезахисні окуляри.
  Обмежувати споживання жирної та білкової їжі.
• Вживати до 2,5-3 л мінералізованої або простої води (це підтримує належний водно-сольовий баланс та сприятиме нормальній терморегуляції організму).
• Приймати прохолодний душ або ванну, робити холодні компреси або обгортання.
• За можливості обладнати приміщення кондиціонерами, вентиляторами, кулерами.
• Не залишати дітей та тварин у припаркованих транспортних засобах без кондиціонерів.
• Перед настанням спеки обов’язково пройти медичний огляд, якщо у вас є хронічні серцево-судинні захворювання, та уточнити у лікаря дози рекомендованих лікарських засобів.