Архіви

Печінка – це своєрідний "фільтр", який захищає наш організм від шкідливих речовин (алкоголь, жирна їжа, хімічні добавки в продуктах харчування, ліки).
Підтримати і відновити печінку в домашніх умовах дуже просто.

Гарбуз
Печінка "любить" яскраві фрукти з червоною і помаранчевою м'якоттю. Завдяки високому вмісту рідкісного вітаміну Т гарбуз сприяє засвоєнню важкої їжі і розвантажує печінку. А також встановлено, що гарбуз сприяє зниженню ваги, що особливо важливо для жінок.

Ламінарія
Або як її ще називають – морська капуста. Листя ламінарії на 5% складаються з солей альгінової кислоти, яка отримала назву «природного утилізатора шкідливих речовин». Альгінати пов'язують деякі хімічно активні сполуки, а також солі важких металів. В результаті, сприяють очищенню організму від шкідливих речовин.

Молочні продукти
Нежирні сорти кефіру, ряжанка, йогурт – всі ці продукти підтримують мікрофлору кишечника і сприяють виведенню шкідливих речовин з організму.

Курага
Нещодавно фахівці з'ясували, що регулярне вживання кураги знижує ризик виникнення раку печінки. Фенольні компоненти, що містяться в куразі, здатні бути ефективною зброєю проти так званого "метаболічного синдрому" , який супроводжується ожирінням і запальними процесами в організмі

Оливкова олія
Містить вітамін Е – головний антиоксидант. Він захищає організм від впливу вільних радикалів – речовин, що утворюються під дією сонячного світла, сигаретного диму, забрудненого повітря і радіації. Оливки допомагають нейтралізувати будь-які токсичні для організму речовини.

Вітамін А
Міститься у всіх червоних і помаранчевих фруктах. Особливо багаті каротином морква, буряк, абрикоси, болгарський перець, гарбуз.
Вітамін Е. Є в злаках, рослинній олії, рибі.

Омега 3 жирні кислоти. Ними багата жирна риба типу оселедця, форелі або скумбрії.

Рибофлавін (вітамін В 2). Його багато в персиках, грушах, буряках і шпинаті.

Ліпоєва кислота. Знаходиться в молочних продуктах, шпинаті, яловичині.

Прийом гепатопротекторів – засобів, які відновлюють і захищають від пошкодження клітини печінки.

ГЕПАХЕЛС – рослинний гепатопротектор, має жовчогінні, сечогінні та детоксикаційні властивості.