ЯК ВЖИВАННЯ ОМЕГА-3 ДОПОМАГАЄ ОРГАНІЗМУ ПЕРЕЖИТИ СТРЕСОВІ СИТУАЦІЇ
Омега-3 жирні кислоти, зокрема ЕПК (ейкозапентаєнова кислота) та ДГК (докозагексаєнова кислота), досліджувалися щодо їхнього потенційного впливу на стрес та психічне здоров'я. Омега-3, зокрема ЕПК та ДГК, допомагають регулювати вироблення та…
Серпень 29, 2025
Далее
ВПЛИВ ВІТАМІНУ Д НА ЕМОЦІЙНИЙ СТАН
Інколи буває так, що настрій ні з чого псується, ми почуваємось засмученими, а тривожні думки стають все частішими. Причиною такого стану може оказатися банальною – низький рівень вітаміну D в…
Серпень 25, 2025
Далее
ПОРАДИ ДЛЯ ПІДТРИМКИ БАЛАНСУ ВІТАМІНУ D В ОРГАНІЗМІ
Головне джерело - сонячне світло. Намагайтеся проводити на сонці 10-30 хвилин (залежно від типу шкіри, сезону, часу доби) на день, особливо в період з квітня по жовтень, коли сонячні промені…
Серпень 22, 2025
Далее
ТЕРМІН ВЖИВАННЯ ВІТАМІНУ Д3
Тривалість прийому вітаміну D залежить від декількох факторів: Рівень вітаміну D у крові (25(OH)D). Це головний показник. Якщо у вас дефіцит вітаміну D, зазвичай спочатку рекомендується тривалість щонайменше від 3…
Серпень 21, 2025
Далее
ЯКІ ПРОДУКТИ ДОПОМОЖУТЬ ПЕРЕЖИТИ СПЕКУ?
У сильну спеку вкрай важливо підтримувати водний баланс та вживати продукти, які допомагають регулювати температуру тіла. Рекомендуємо Вам корисні та смачні продукти, які допоможуть витримати сильну спеку. Кавун Цей фрукт…
Липень 29, 2025
Далее
ЧИ МОЖНА ПИТИ ХОЛОДНУ ВОДУ В СПЕКУ?
Вживання холодної води в спекотну погоду може бути освіжаючим, але потрібно пам’ятати і про деякі наслідки для організму. Система травлення Холодна вода може спричинити звуження кровоносних судин у шлунку, що…
Липень 25, 2025
Далее
МОЖЛИВІ ПРИЧИНИ ЧАСТИХ ПРОБУДЖЕНЬ І ЯК ВИРІШИТИ ЦІ ПРОБЛЕМИ
1. Перша причина – це стрес або тривожність. Нажаль ми всі зараз в Україні проживаємо найскладніший період нашого життя, де уникнути стресових ситуацій просто неможливо. Жити в умовах війни —…
Липень 22, 2025
Далее
ПАСИФЛОРА
Пасифлора (інша назва — маракуя, або пасифлора інкарнатна, Passiflora incarnata) — це лікарська рослина, яка відома своїми заспокійливими властивостями. Вона використовується як у народній, так і в офіційній медицині, особливо…
Липень 10, 2025
Далее
ВПЛИВ БЕЗСОННИХ НОЧЕЙ НА ОРГАНІЗМ ЛЮДИНИ
Безсонні ночі можуть мати суттєвий вплив на організм людини, впливаючи як на фізичне, так і на психічне здоров`я. Брак сну може погіршити увагу, концентрацію, прийняття рішень та пам'ять. Це може…
Липень 9, 2025
Далее
ЩО ТАКЕ ФІТОЕСТРОГЕНИ?
Фітоестрогени — це природні сполуки рослинного походження, які за структурою подібні до жіночого гормону естрогену. Вони можуть зв’язуватись з естрогеновими рецепторами в організмі людини, імітуючи дію естрогенів. Завдяки цьому, фітоестрогени…
Липень 4, 2025
Далее
Новини
Розділи блогу
