ВПЛИВ ОМЕГА-3 НА РОЗУМОВІ ЗДІБНОСТІ
Омега-3 жирні кислоти (особливо EPA і DHA) мають численні корисні властивості для мозку, особливо коли йдеться про розумові навантаження. Ось декілька основних переваг: Покращення когнітивних функцій Омега-3 допомагають поліпшити пам'ять,…
Березень 20, 2025
Далее
ЕЛЕМЕНТ, ЩО ВИРІШУЄ БАГАТО ПРОБЛЕМ
Список захворювань, які на сьогоднішній день збільшується, включає в себе синдром дефіциту уваги і гіперактивності, аутизм, аутоімунний тиреоїдит, а також деякі форми раку - щитовидної і передміхурової залози, яєчників, матки,…
Березень 7, 2025
Далее
ПРОФІЛАКТИКА СЕРЦЕВО-СУДИННОЇ ПАТОЛОГІЇ
Серцево-судинна патологія - основна причина захворюваності, інвалідизації та смертності в Україні. 40% населення України хворі на серцево-судинну патологію. 35-37% населення має підвищений артеріальний тиск. Щорічно в Україні фіксується 50 тис.…
Березень 4, 2025
Далее
ДЖЕРЕЛА ОМЕГА-3 ЖИРНИХ КИСЛОТ
Порівнюючи джерела омега-3 жирних кислот, такі як риба, насіння льону, насіння чіа та насіння конопель, важливо дивитися на їхні типи омега-3, харчові переваги та інші фактори. РИБА Жирна риба, така…
Березень 3, 2025
Далее
РОЗЛАД СНУ ПРИ МЕНОПАУЗІ
Сон може погіршитися під час менопаузи з кількох причин, в основному пов’язаних з гормональними змінами та іншими фізіологічними та психологічними факторами. Причини розладу сну при менопаузі: 1.Гормональні зміни, які відбуваються…
Лютий 28, 2025
Далее
РИТУАЛИ НА НІЧ ДЛЯ СНУ
Розслабитися та підготуватися до нічного відпочинку допоможуть наступні дії: 1. Лягайте в ліжко в той самий час-так буде легше заснути. Кращий сон з 22:00 вечора до 6:00 ранку. Це також…
Лютий 27, 2025
Далее
ХТО НАЙБІЛЬШЕ СТРАЖДАЄ БЕЗСОННЯМ?
Безсоння може проявлятися різними способами, включаючи труднощі із засипанням, збереження сну або надто раннє пробудження. Цей стан часто призводить до відчуття втоми, дратівливості та труднощів з концентрацією протягом дня. Безсоння…
Лютий 26, 2025
Далее
ЧОМУ СОН ПЕРЕРИВЧАСТИЙ?
Сон може бути переривчастим з кількох причин, що впливає як на його тривалість, так і на якість. Ось деякі поширені фактори, які сприяють перериванню сну: Стадії сну Сон складається з…
Лютий 25, 2025
Далее
ТРИВАЛІСТЬ СНУ ДЛЯ ЖІНОК ТА ЧОЛОВІКІВ
Сон – це важливий компонент в нашому повсякденному ритмі життя. Саме під час глибокої фази сну наш організм відпочиває і відновлюється, особливо це стосується нашого мозку. Нестача сну призводить до…
Лютий 20, 2025
Далее
ЧИМ КОРИСНА ЕХІНАЦЕЯ ПУРПУРНА?
Однією із найвідоміших рослин, що зміцнює імунітет і допомагає боротись з інфекціями , є ехінацея . 5 головних властивостей цієї рослини , що допомагають захистити наш організм під час захворювання:…
Лютий 13, 2025
Далее
Новини
Розділи блогу
