Архіви

Вживання великої кількості цукру.

За коротку обідню перерву під час чаювання з різними солодощами, коли в гуртку знаходиться 4 столових ложки цукру (а це 100 гр) – все це може приблизно в три рази знизити опірність організму різним вірусам на 5-6 годин.

Зневоднення.

Багато напоїв (кава, чай) не поповнюють запаси рідини в організмі, що призводить до його зневоднення.

Дуже "сухий ніс".

Слизова носа - частина імунної системи. І коли тече з носа, або навпаки, ніс закладений, то це краще, ніж, якщо слизова пересушена. Так як це захисна реакція організму на атаку всіляких мікробів.

Стресові ситуації.

Гормони стресу пригнічують активність клітин імунної системи, а посмішка захищає нас від багатьох хвороб. Чим більше ми нервуємо, сердимося і переживаємо, тим більше страждає наш природний захист.

Недолік сну.

З'явилася зайва вага, а застуди і всілякі нездужання стають постійними? Виникли серцево-судинні симптоми? Причина може ховатися в звичайному нестачі сну, так як під час сну імунна система відновлюється.