Архіви

Так, так! Його величність - МОЗОК, також має потребу в зміні обстановки. Адже він трудився, і день, і ніч, протягом усього року.

Тому потрібно під час відпустки в обов'язковому порядку дотримуватися наступних рекомендацій:

Висипаємося.

Медитуємо.

Слухаємо прекрасну музику.

Милуємося красою пейзажів, заходами і світанками.

Відвідуємо музеї, виставки, картинні галереї, спектаклі.

Спілкуємося тільки з тими людьми, з якими нам комфортно.

Розкриваємо себе творчо: малюємо картину, складаємо вірш, придумуємо нові фасони одягу ...

Займаємося активним спортом - біг, плавання ...

Не забуваємо і про духовну практиці.

Результат себе довго не змусить чекати.
Після такого розслаблення мозку ми відчуємо поліпшення психічного і фізичного здоров'я.
Піде безсоння, втома, стрес і тривожність.
Покращиться настрій, а продуктивність підвищиться.

Відпочивайте правильно!