Архіви

Клімакс (або менопауза) - це фізіологічний процес, який починається після 45-50 років у середньому, і характеризується зупинкою репродуктивної функції.

Це абсолютно нормальний природний процес, з яким стикаються усі жінки.

Вплив клімаксу на організм відчувається через недостатній синтез естрогенів та прогестерону — гормонів жіночої статевої системи

Етапи клімаксу:

Передменопауза .

Починається за кілька років до клімаксу та характеризується поступовим зниженням рівня жіночих статевих гормонів.

У цей час жінка може не помічати змін. Але згодом менструація стає рідшою і з’являються припливи.

Спочатку вони можуть бути ледь помітними, а потім стають відчутними.

Проте деякі жінки практично не помічають припливів упродовж усього часу.

Власне клімакс.

Цей етап настає тоді, коли менструація повністю припиняється.

Рівень гормонів знижується до максимальних позицій.

У тілі відбуваються помітні зміни.

Появляється зайва вага.

Далі змінюється стан волосся, шкіри та нігтів.

З’являються глибокі зморшки.

Волосся тьмяніє, а нігті стають ламкими.

З’являється свербіж у піхві, зменшується секреція природних виділень.

Змінюється психоемоційна стійкість та стресостійкість: з’являється плаксивість на рівному місці або підвищена дратівливість.

Турбує безсоння.

Постменопауза.

Настає після початку клімаксу та триває до кінця життя.

У цей час можуть виникати хвороби, що пов’язані з роботою судин та серця.

Судини втрачають колишню еластичність, стають крихкими.

Те саме відбувається і з кістками.

Через це у жінок розвиваються остеопорози, а падіння частіше призводять до переломів.

Можуть появитися болі у суглобах, що ускладнює рух.

Але пам’ятайте, що клімакс ,це природній процес в організмі кожної жінки.

А зменшити його негативні наслідки можна корегуванням харчування, спеціальними фізичними вправами , дотриманням режиму відпочинку і праці, додатковим вживанням рослинних комплексів, що нормалізують роботу статевої системи.