ЧИ МОЖНА ПРИЙМАТИ ОМЕГА-3 ЛІТОМ?
Сьогодні кожен українець перебуває під сильними стресовими впливами через повномасштабну війну.
А ще спека, через яку знижується апетит, а наше харчування стає досить незбалансованим, зокрема, недостатнє вживання морської риби жирних сортів.
Посилення потовиділення у спокої та, особливо, під час фізичних навантажень…
Тимчасова або постійна відмова від м’яса…
Жорсткі дієти…
З’являється деякий дефіцит вітамінів та мінералів в організмі…
Всі ці фактори можуть значно впливати на наш організм.
Для збереження здоров’я та профілактики розвитку різних захворювань слід додатково приймати Омега-3, Вітамін С та D та інші поживні речовини саме влітку.
Додатковий прийом Омега-3 поліненасичених жирних кислот буде сприяти:
Виробленню гормону щастя серотоніну. Це допоможе знизити виникнення депресій та тривожності, а сон стане більш тривалим і якісним.
Здоровому розвитку та функціонування мозку, покращенню пам’яті.
Зміцненню імунітету.
Запобіганню ризику виникнення серцево-судинних захворювань.
Захисту шкіру від негативного впливу сонячних променів.
Зниженню небезпеки виникнення артриту та остеопорозу.
Покращенню стану шкіри та волосся.
Підсумовуючи вище сказане, можна та треба приймати Омега-3 саме влітку.
Це дасть змогу організму краще підготовитись до більш холодної пори року та підтримати загальний стан здоров’я, включаючи здоров’я серця, мозку та суглобів.
