Архіви

Показники стану імунітету

У сучасній медицині для лікування і профілактики захворювань використовуються різні методи і лікарські препарати, але справжнє здоров'я може бути досягнуто тільки підтриманням нормального стану імунної системи. Саме завдяки імунній системі протікає процес одужання. Імунна система - це ключ в боротьбі з кожним видом хвороботворного впливу на організм. Навіть процеси старіння в більшій мірі залежать від стану імунітету, ніж від віку. Ослаблення імунної системи призводить до підвищення сприйнятливості до кожного виду захворювання.

Симптомами, які характерні для ослабленого імунітету, є:

Два найбільш важливих фактора, які пригнічують імунітет, - це стрес і неправильне харчування, особливо з підвищеним вмістом жирів і рафінованої, підданої технологічній обробці їжею.

Підсилюємо імунітет

Віддавайте перевагу свіжим, органічним, легко перетравлюється, чистим і цільним продуктам: натуральному молоку і йогурту, овочам, фруктам, цільним круп. Уникайте вживання промислово оброблених, консервованих і заморожених напівфабрикатів, а також продуктів тваринного походження, продуктів, підданих технологічній обробці, цукру. Залишки їжі ( «вчорашня їжа»), продукти, вирощені із застосуванням хімії, і продукти з додаванням консервантів перенапружують травну систему і закупорюють канали циркуляції, роблячи імунну систему млявою, схильною до ризику.

Не переїдайте! Не паліть і не зловживайте продуктами, які містять алкоголь і кофеїн.

Слід забезпечити достатній час для сну, не менше 8 годин на добу. Наскільки це, можливо, уникайте стресу. Регулярно виконуйте гімнастику - фізичні навантаження зменшують стрес і підвищують настрій, надають позитивний вплив на імунітет.

Як правило, в період епідемій грипу і ГРВІ не рекомендують відвідувати занадто людних місцях, користуватися міським транспортом, ходити в гості, але це зовсім не означає, що не потрібно дихати свіжим повітрям. Заразитися грипом на свіжому повітрі практично неможливо. Гуляти на свіжому повітрі необхідно багато - адже від цього, в кінці кінців, залежить наш настрій, бадьорість, а, значить, і опірність інфекціям. Також допомагає посилити імунітет масаж, який стимулює всі органи тіла і тим самим виводить токсини і шлаки.

Підтримати і зміцнити імунітет можна зеленим чаєм і деякими спеціями: куркумою, імбиром, фенхелем, часником, а також продуктами, багатими на вітамін С.

Природні імуностимулятори

Імуностимулятори - кошти, які посилюють імунну відповідь: лікарські засоби, харчові добавки, інші агенти біологічної і хімічної природи, що стимулюють імунні процеси в організмі.

Природні рослинні імуностимулятори - женьшень, елеутерокок, родіола рожева, ехінацея, солодка, котячий кіготь і ін.

Зверніть увагу!

При надмірному використанні солодки може підвищитися артеріальний тиск. Не варто застосовувати цю траву більш семи днів, а також уникати її застосування при підвищеному артеріальному тиску, так як при тривалому прийомі відбувається порушення діурезу, зниження лібідо і подразнення слизових оболонок шлунково-кишкового тракту. Женьшень - сильний стимулятор організму, тому під його впливом всі інші стимулятори, включаючи чай і кава, будуть надати посилене дію. Препарати на основі женьшеню рекомендовано приймати не більше 30 днів. Він протипоказаний дітям до 16 років, вагітним і годуючим грудьми; людям, які страждають від гіпертонії і захворюваннями щитовидної залози, порушеннями центральної нервової системи.

Препарати ехінацеї стимулюють імунну систему. Їх призначають при перших ознаках ГРВІ, при тривалому прийомі антибіотиків, а також при інфекційних і септичних захворюваннях. Однак протипоказано їх застосування при туберкульозі, лейкозі, розсіяному склерозі, дітям до 1 року.

При застосуванні часнику в період загострення кандидозу на 7-10-ий день починається реакція організму, яка проявляється нудотою, слабкістю, запамороченнями, поява білого нальоту на мові, а також зміна кольору сечі. Цей стан зумовлено процесами загибелі гриба і його виведенням з організму і може тривати кілька днів. В період лікування слід пити багато води для очищення організму і прискорення виведення токсинів.

Елеутерокок стимулює центральну нервову систему, підвищує розумову і фізичну працездатність. Однак його прийом протипоказаний при артеріальній гіпертонії, а також в гострому періоді інфекційних і соматичних захворювань (при гарячкових станах).

Родіолу рожеву застосовують як тонізуючий, адаптогенної кошти. Не рекомендується приймати при артеріальній гіпертензії і гарячкових станах, а також її не застосовують під другій половині дня через можливих проявів побічних ефектів: підвищеної збудливості, безсоння, головного болю, підвищення артеріального тиску.

Одним з природних імуностимуляторів є рослина Котячий кіготь (Ункарія Томентоза).

Крім імуностимулюючої дії, рослина Котячий кіготь володіє також і протизапальною, кардіопротекторною, проти виразковою і детоксикаційної активністю.

Котячий кіготь не токсичний і не має виражених побічних і шкідливими для здоров'я ефектами.

Котячий кіготь протипоказаний тільки особам, які перенесли трансплантацію органів, вагітним та при лактації. А також його не бажано приймати жінкам за 2 місяці до планованої вагітності, оскільки він володіє контрацептивними властивостями.