ОМЕГА-3. СКІЛЬКИ? КОМУ? ЯК?
ОМЕГА-3. СКІЛЬКИ? КОМУ? ЯК?
Корисні омега -3 кислоти не синтезуються в організмі людини, тому мають поступати з їжею.
Найбільш багата на омега-3 морська риба, особливо з сімейства лососевих.
При вживанні від 200 до 400г морської риби на день людина отримує 500-800г омега -3 кислот, що достатньо для щоденних потреб організму - це відповідає вживанню 2-х капсул на добу дієтичної добавки Омега-3 виробництва Хелсівей Продакшн.
Згідно дослідженням для вторинної профілактики таких серцево-судинних хвороб, як ішемічна хвороба серця ,серцева недостатність , порушення ритмів серця, тощо необхідна кількість Омега-3 складає до 900мг на добу - це 3 капсули на день дієтичної добавки Омега-3 виробництва Хелсівей.
Для досягнення терапевтичного ефекту необхідно вживати до 1200 мг Омега-3 кислот на добу.
Для запобігання небажаної побічної дії таке дозування вже має призначати лікар.
Приймати омега-3 необхідно під час їжі або відразу після їжі.
Для чоловіків середнього віку і жінок у період менопаузи вживати омегу-3 бажано постійно, при умові що відсутня індивідуальна непереносимість рибних продуктів або загострення жовчокам’яної хвороби, нефриту і панкреатиту.
