Інформація |

Архіви
» Корисні поради » Раціональне харчування для підтримки печінки

Раціональне харчування для підтримки печінки

Опубликовано: Листопад 11, 2017

Для підтримки здоров'я печінки потрібно дотримуватися таких правил харчування і час від часу приймати кошти, які підтримують і захищають клітини печінки.

    Розвантажувальна дієта:
  • • виключити смажену, гостру, солону їжу;
  • • кількість прийомів їжі збільшити до 5-6 в день, а порції зменшити;
  • • замість вершкового масла, сметани, сиру ввести в раціон знежирені сир, молоко, йогурт, кефір, кисле молоко;
  • • яловичину і свинину замінити пісної телятиною;
  • • замість жирних сортів риб - включити в раціон хек, минтай, тріску;
  • • скоротити кількість цукру, білого хліба, випічки, тортів і тістечок;
  • • додати в раціон каші з цілісних злаків, макарони з твердих сортів пшениці, зерновий хліб з висівками;
  • • зелень, свіжі овочі і фрукти повинні бути щодня в раціоні харчування;
  • • заправляти салати нежирним йогуртом або лимонним соком, додавши трохи оливкового масла.

    • Приймати гепатопротектори - кошти, які відновлюють і захищають від пошкодження клітини печінки. Наприклад, ГЕПАХЕЛС (рослинний гепатопротектор), який містить 11 компонентів, комплексна дія яких спрямована на стимуляцію секреції жовчі, поліпшення відтоку жовчі і підтримки печінки.

    Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial