Архіви

Дефіцит вітамінів може призвести до різноманітних симптомів, залежно від того, якого вітаміну не вистачає в організмі.

Загальні симптоми авітамінозу у дорослих включають постійну втому та нездужання, зниження працездатності, часті застуди та інфекційні захворювання, серйозні зміни з боку шлунково-кишкового тракту, серця та нервової системи.

Але є і більш характерні симптоми при дефіциті окремих вітамінів:

Вітамін А
Куряча сліпота
Сухість шкіри та очей
Запалення очей
Зниження апетиту, діарея

Вітамін В1 (тіамін)
Порушення сну
Депресія
Ураження нервів ,голови, серця –хвороба бері-бері (прояви цієї хвороби: судоми і болі в литкових м’язах, прискорене
серцебиття, порушення координації рухів.)

Вітамін В2 (рибофлавін)
Тріщини на губах або у кутках губ
Почервоніння язика
Свербіж або сльозотеча в очах і розмитість зору

Вітамін В3 (ніацин)
Пелагра, буквально перекладається, як «груба шкіра», характеризується
дерматитом, діареєю та деменцією
Сплутаність свідомості
Головні болі або мігрень

Вітамін В6 (піридоксин)
Депресія, дратівливість, підвищена нервова збудливість.
Запалення слизової оболонки рота і язика

Вітамін В7 (біотин)
Сухість шкіри, випадіння волосся, відсутність апетиту, запалення слизової оболонки рота.

Вітамін B12 (кобаломін)
Анемія, запалення слизових рота, погіршення пам’яті, депресія, оніміння і поколювання в кінцівках

Вітамін Е
Підвищена втомленість, задишка, серцебиття, низький рівень еритроцитів в крові, блідість шкіри.

Вітамін D
Біль і слабкість у кістках
М'язова слабкість
Підвищений ризик переломів
Рахіт у дітей або остеомаляція у дорослих

Вітамін С (аскорбінова кислота)
Кровоточивість ясен, слабкість та біль у суглобах
Сухість шкіри та волосся
Повільне загоєння ран