Архіви

«Бабине літо» восени - завжди приносить багато радості в наше життя.

А як же інакше? Сонечко ще гріє, під ногами шелестить опале листя, яка дуже яскрава, смачні і корисні сезонні продукти (кавун, виноград, диня ...), ще свіжі спогади про минулу відпустці ...

І саме восени потрібно приділити собі увагу.

Наші рекомендації завжди прості і їх виконання допоможуть вам зміцнити своє здоров'я:

Одягаємося по погоді.

Щодня гуляємо на свіжому повітрі.

Робимо казково-осінні фотографії.

Спорт - основа здоров'я. Плавання, йога, танці - вибір за вами!

Знаходимо час для себе (перегляд улюблених фільмів, нове хобі ...)

Обов'язково висипаємося!

Балуємо себе - купуємо яскраві предмети одягу та аксесуарів.

Спілкуємося з дітьми- чомучками і тваринами.

Харчуємося різноманітно і збалансовано.

Вживаємо свіжі овочі та фрукти.

Регулярно п'ємо трав'яні чаї і звичайну воду.

Приймаємо вітаміни.