Архіви

Дефіцит йоду спричиняє зниження інтелектуального потенціалу всього населення, що проживає в зоні йодної недостатності.

Підвищена фізична стомлюваність, нездатність довго концентрувати увагу, прогресуючі порушення зору і слуху - це лише мала частина всіх недугів, які може викликати дефіцит йоду в організмі дорослої людини.

Рекомендації до вживання йоду для людей різного віку:
• вагітні жінки – 250 мкг на добу;
• період грудного вигодовування для жінок – 250 мкг на добу;
• жінки репродуктивного віку – 150 мкг на добу;
• діти до року – 50 мкг на добу;
• діти до 2–3 років – 90 мкг на добу;
• діти від 12 років та дорослі – 150 мкг на добу.

Додаткове вживання продуктів, які містять йод, допоможе уникнути дефіциту йоду.

Це може бути йодована сіль. Але враховуйте, що такою сіллю можна підсолювати тільки холодну їжу. Бо при термічній обробці йод просто випаровується і сіль втрачає свої корисні властивості.

Крім цього можна вживати морську капусту ,як джерело органічного йоду.

КЕЛП – це бура морська водорість, в побуті її частіше називають ламінарія.

Цікаво, що КЕЛП містить йод в хелатній формі, яка легко засвоюється організмом. Також в морських водоростях крім йоду є корисні мікро- та макроелементи, вітаміни, рослинні кислоти і полісахариди.

Для зручності дозування виробляється дієтична добавка до харчування «КЕЛП», яка містить стандартизовану кількість водоростей.
Так одна таблетка містить необхідну добову дозу органічного йоду для дорослих.