Архіви

І стрес і тривога є специфічною реакцією організму на небезпеку будь-якого характеру. Як прояв нормальної фізіології вони, навіть корисні, бо мобілізують сили організму, допомагають сконцентруватися для формування максимально адекватної реакції при загрозі, щоб зберегти життя і здоров’я.

Враховуючи що стрес і тривога є частиною однієї реакції організму, вони мають схожі симптоми.

І стрес і тривога проявляються одночасно в кількох напрямках:

- фізіологічний (прискорене серцебиття, підвищення артеріального тиску, порушення дихання, діарея або запор, підвищення потовиділення і т.п);

- емоційний (внутрішня напруга, страх, плаксивість, розбитість, емоційне виснаження і т.п.);

- в поведінці (надмірна опіка рідних, розгубленість, бажання все контролювати і т.п. );

- інтелектуальний (погіршення пам’яті, уваги, неможливість сконцентруватися, негативні думки).

Існує тонка межа між стресом і тривогою і не просто визначити, що насправді відчуває людина.

Стрес, як правило, короткочасно триває і виникає на визначені зовнішні загрози. Тривога ж може виникати, здавалося б без визначених причин, розвивається з поглиблюючими симптомами і тривати дуже довго.

Стрес переважно проявляється фізіологічними і емоційними складовими, а тривога інтелектуальними і в поведінці.

Для коректного розпізнавання, що на справді стрес чи тривога, треба звернутися до фахівців, це допоможе и прискорить відновити здоров’я.