ТОП-5 СПОРТИВНЫХ ТРАВМ
У танцоров и спортсменов всех видов спорта заболевания опорно-двигательного аппарата находятся на первом месте.
«Колено бегуна»
Синдром трения илиотибиального тракта. Первым симптомом будет боль с внешней стороны сустава во время тренировок, а вскоре колено начнёт болеть и при обычной ходьбе.
Чаще всего эта травма встречается у бегунов, но велосипедисты, футболисты и баскетболисты тоже в группе риска.
Воспаление ахиллова сухожилия
Возникает из-за перенапряжения икроножных мышц. Ахиллово сухожилие можно повредить там, где нужно активно бегать и прыгать.
Эпикондилит
Воспаление группы сухожилий вокруг локтя. Из-за них локоть болит и теряет подвижность. Повредить локти могут не только вратари, теннисисты и другие спортсмены, но и, например, художники или садовники.
Вывих плеча
Чаще всего это случаи, когда головка плечевой кости смещается и выходит из сустава. Получить растяжение связок можно на любом тренажёре в спортзале, в бассейне или на дворовой волейбольной площадке.
Растяжение голеностопа
Растяжение связок в голеностопном суставе вплоть до их полного разрыва.
Любое неустойчивое положение может привести к тому, что вы оступитесь и нога подвернётся.
Это может стать причиной серьёзной травмы, особенно если у вас в руках в этот момент была штанга (или партнерша по танцам).
