ЧТО ТАКОЕ ФИТОЭСТРОГЕНЫ?
Фитоэстрогены – это природные соединения растительного происхождения, которые по структуре подобны женскому гормону эстрогена. Они могут связываться с эстрогеновыми рецепторами в организме человека, имитируя действие эстрогенов. Благодаря этому, фитоэстрогены помогают…
Июль 4, 2025
Далее
МЕНОПАУЗАЛЬНЫЕ РАССТРОЙСТВА. СИМПТОМЫ
Менопауза – это естественное неизбежное событие, которое в среднем наступает у женщин в возрасте 51 года. Расстройства менопаузы касаются ряда симптомов и проблем со здоровьем, возникающих при переходе к менопаузе,…
Июль 3, 2025
Далее
ЖАР И ПРИЛИВЫ – ПРИЧИНЫ И ВРЕМЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ
Бросает в жар в ответственный момент? А приливы становятся интенсивнее и приводят к потливости? Этот дискомфорт испытывает любая женщина в определенный период. Да, конечно, все индивидуально. У кого это проходит…
Июль 1, 2025
Далее
КАК ПРОСНУТЬСЯ ОТДОХНУВШИМ?
Чтобы начать новый день на правильной ноте, чувствовать себя отдохнувшим и бодрым нужно заранее позаботиться о ночном отдыхе. И чем регулярнее будет этот процесс – тем больше будет вероятность чувствовать…
Июнь 30, 2025
Далее
НЕ ХОЧУ СПАТЬ ИЛИ НЕ МОГУ СПАТЬ?
Наболевший вопрос – не хочу спать или не могу спать? Знакомо? Давайте разбираться, действительно ли мы не хотим спать или не можем уснуть. Разница между нежеланием спать и невозможностью уснуть…
Июнь 19, 2025
Далее
КАК СОН СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ СТРЕССА И УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ?
Сон играет важную роль в снижении уровня стресса и улучшении настроения с помощью нескольких взаимосвязанных механизмов. 1. Во время сна, особенно во время стадий гибернации, мозг проходит критические восстановительные процессы.…
Июнь 18, 2025
Далее
СВЯЗЬ МЕЖДУ ЗДОРОВЬЕМ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ И СНОМ
Связь между здоровьем нервной системы и сном имеет решающее значение для поддержания общего самочувствия. Сон позволяет мозгу проходить критические процессы обновления. Во время гибернации организм очищается от накапливающихся токсинов в…
Июнь 16, 2025
Далее
СЕЗОННАЯ АЛЛЕРГИЯ
Сезонная аллергия — реакция организма на цветение и пыление растений. Периоды сезонной аллергии: Первый период: с марта по май. Наиболее частой причиной сезонной аллергии является пыльца деревьев. Объясняется это тем,…
Июнь 9, 2025
Далее
ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В. ЗАЧЕМ ОНИ НУЖНЫ
Витамины группы В нужны для бессчетных функций в организме. Витамины группы В, особенно B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота) и B7 (биотин) играют решающую роль в превращении…
Июнь 3, 2025
Далее
ТОП САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ВИТАМИНОВ ВЕСНОЙ
Чаще весной организму не хватает витамина А, витаминов группы В, витамина С, Р, Е и D. Витамин А Способствует повышенной стойкости организма к вирусным инфекциям в холодный период года. Лучше…
Май 20, 2025
Далее
