Информация |

Полезные советы

ТОП-5 ЧАЕВ ДЛЯ СНА Чтобы быстро засыпать и спокойно спать, попробуйте взять полезную привычку на заметку. Пейте травяные чаи каждый день за 30-60 минут до сна, чтобы дать ему время подействовать. Но без сахара!… Май 23, 2024 Далее  
ВЛИЯНИЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НА СОН Употребление некоторых питательных веществ может способствовать расслаблению и регулировать режим сна. К примеру, продукты, богатые триптофаном, такие как индейка, бананы и молоко, могут увеличить выработку серотонина, помогающего регулировать сон. Кроме… Май 22, 2024 Далее  
КАК НАЛАДИТЬ СОН? Хороший ночной сон необходим для здоровья и хорошего самочувствия. Вот несколько советов, которые помогут улучшить ваш сон. 1. Соблюдайте регулярный график сна: старайтесь ложиться спать и просыпаться каждый день в… Май 21, 2024 Далее  
ТОП-5 РАСТЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА 1.Бузина. Содержит антиоксиданты и флавоноиды, которые помогают укрепить иммунную систему и защитить от вредных патогенов, а также уменьшают тяжесть и длительность симптомов гриппа и простуды. Обладает противовирусными свойствами. 2. Ехинацея.… Май 15, 2024 Далее  
10 ПРИЧИН СНИЖЕНИЯ ИММУНИТЕТА 1. Неправильное и недостаточно сбалансированное питание, где есть дефицит основных питательных веществ, таких как витамин С и витамин D. 2. Хронический стресс приводит к высвобождению гормонов стресса, которые могут подавлять… Май 15, 2024 Далее  
ЧТО ПРЕДПОЛАГАЕТ РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Рациональное питание – это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее улучшению его здоровья и профилактике заболеваний. Рациональное питание предполагает: Энергетическое равновесие. В среднем, нужно употреблять 2000 –2500… Май 8, 2024 Далее  
КАК ОБЕСПЕЧИТЬ ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ Мы воспринимаем зрение, как что-то настолько естественное и привычное, что начинаем задумываться о здоровье глаз только тогда, когда с ним возникают серьезные проблемы. Большинство глазных недугов зависят от образа жизни,… Май 1, 2024 Далее  
РЕШЕНИЕ МУЖСКИХ ПРОБЛЕМ РЕШЕНИЕ МУЖСКИХ ПРОБЛЕМ В последнее время все чаще стали обращаться к врачам мужчины с жалобами на неприятные ощущения внизу живота, жжение и боль, задержку или учащенное мочеиспускание, частые позывы, неполное… Май 1, 2024 Далее  
ТОП-5 БОЛЕЗНЕЙ КАК ПОСЛЕДСТВИЯ НЕЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Нездоровые пищевые привычки могут иметь несколько негативных последствий, как для физического, так и для психического здоровья. ОЖИРЕНИЕ. Возникает при неправильном питании, переедании, чрезмерном потреблении углеводов, гормональных нарушениях, генетическом факторе и… Апрель 30, 2024 Далее  
ОСНОВНЫЕ ТРЕВОЖНЫЕ ПРИЗНАКИ СЕРДЕЧНОГО ПРИСТУПА Одним из типичных признаков инфаркта есть болезненные ощущения в груди. При сердечном приступе могут наблюдаться разного рода боли в сердце, в области грудины. Они бывают сжимающие и колющие. Такие боли… Апрель 29, 2024 Далее  
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial