Архивы

И стресс и тревога являются специфической реакцией организма на опасность любого характера. Как проявление нормальной физиологии они даже полезны, потому что мобилизуют силы организма, помогают сконцентрироваться для формирования максимально адекватной реакции при угрозе, чтобы сохранить жизнь и здоровье.

Учитывая, что стресс и тревога являются частью одной реакции организма, они имеют схожие симптомы.

И стресс и тревога проявляются одновременно в нескольких направлениях:

- физиологическое (ускоренное сердцебиение, повышение артериального давления, нарушение дыхания, диарея или запор, повышение потоотделения и т.п);

- эмоциональный (внутреннее напряжение, страх, плаксивость, разбитость, эмоциональное истощение и т.п.);

- в поведении (чрезмерная опека родных, растерянность, желание все контролировать и т.п.);

- интеллектуальный (ухудшение памяти, внимания, невозможность сконцентрироваться, отрицательные мнения).

Существует тонкая граница между стрессом и тревогой и не просто определить, что на самом деле чувствует человек.
Стресс обычно кратковременно продолжается и возникает на определенные внешние угрозы. Тревога же может возникать, казалось бы без определенных причин, развивается с усугубляющими симптомами и длиться очень долго.

Стресс в основном проявляется физиологическими и эмоциональными составляющими, а тревога интеллектуальными и в поведении.
Для корректного распознавания, что действительно стресс или тревога, нужно обратиться к специалистам, это поможет и ускорит восстановить здоровье.