ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ
Хроническая усталость характеризуется чрезвычайной усталостью, которая не проходит после отдыха.
При синдроме хронической усталости наблюдаются боли в мышцах и суставах, головная боль, ухудшение работы кишечника, раздражительность, изменение настроения, нарушение сна, нарушение памяти и концентрация внимания, частые повторные инфекционные заболевания верхних дыхательных путей.
Общее состояние и самочувствие схожи с состоянием при гриппе и других инфекционных заболеваниях.
Но главный симптом при синдроме хронической усталости – это постоянное чувство усталости, которое не проходит даже после сна в течение 6 месяцев и дольше.
Главные причины синдрома хронической усталости достоверно не установлены.
Одними из причин называют психологический стресс, нарушение работы иммунной системы, а также вирусную инфекцию.
Особенно ощущение хронической усталости присущи женщинам в возрасте 30+. В этот период в организме человека появляются естественные возрастные изменения: увядающая гормональная функция, происходит естественное старение клеток, кожи и внутренних органов.
Это в первую очередь свидетельствует о том, что организму не хватает энергии. А за энергию отвечает кофермент Q10, который обязан дополнительно поступать в организм с продуктами питания либо в виде особых комплексов.
Рекомендуем КОЭНЗИМ Q10 УЛЬТРА. Каждая капсула содержит точную дозировку кофермента Q10 – 30 мг.
Коэнзим Q10 улучшит состояние иммунной и сердечно-сосудистой системы, нормализует все обменные процессы, замедлите процессы преждевременного старения и повысит работоспособность.
Также рекомендуем при хронической усталости применять хорошо сбалансированную диету, которая на 50% состоит из сырых овощей и фруктов, орехов и семян.
Также рацион должен включать мясо индейки и морскую рыбу, богатую Омега-3 кислотами.
Добавляйте в диету йогурт и кефир с ацидофильными палочками, для улучшения работы кишечника.
Старайтесь достаточно спать и отдыхать.
Многие с синдромом хронической усталости отмечали улучшение состояния при употреблении чая комбука.
