Архивы

Что может ослабить иммунитет

Употребление большого количества сахара. За короткий обеденный перерыв во время чаепития с разными сладостями, когда  в кружке находится  4 столовых ложки сахара (а это 100 гр.) – все это может примерно в три раза понизить сопротивляемость организма различным вирусам на 5-6 часов.
Обезвоживание. Многие напитки (кофе, чай) не пополняют запасы жидкости в организме, что приводит к его обезвоживанию.

Очень «сухой нос». Слизистая носа – часто иммунной системы. И когда течет из носа, или напротив, нос заложен, то это лучше, чем,  если слизистая пересушена. Так как это защитная реакция организма на атаку всевозможных микробов.

Стрессовые ситуации. Гормоны стресса подавляют активность клеток иммунной системы, а улыбка защищает нас от многих болезней. Чем больше мы нервничаем, злимся и переживаем, тем больше страдает наша естественная защита.

Недостаток сна. Появился лишний вес, а простуды и всяческие недомогания  становятся постоянными?  Возникли сердечно-сосудистые симптомы? Причина может скрываться в обычном недостатке сна, так как во время сна иммунная система восстанавливается.