5 ВАЖНЕЙШИХ ВИТАМИНОВ ДЛЯ БУДУЩЕГО МАЛЫША
Здоровье и иммунитет ребенка во многом зависят от состояния здоровья матери.
И первый элемент, уровень которого следует контролировать во время беременности, это железо.
Микроэлемент, входящий в состав гемоглобина. Отвечает за перенос и доставку кислорода в ткани, за кроветворение, синтез коллагена, работу иммунной системы.
Второй важный элемент – витамин D.
Он необходим для эффективного всасывания кальция и фосфора, без чего скелет малыша не будет крепким. Также необходим для работы мозга.
Третий пазл здоровья – фолиевая кислота.
При непосредственном участии формируется нервная система ребенка, также от нее зависит целостность ДНК. Иммунитет, сердце, сосуды, кроветворение – витамин Д принимает участие во всех этих процессах.
Четвертый элемент – йод.
Необходим для здоровья щитовидки, отвечающей за баланс гормонального фона матери и умственное развитие ребенка.
И, наконец, омега-3 — пятый важный фактор здоровья.
Ненасыщенные жирные кислоты необходимы для поддержания эластичности сосудов, пищеварения, здорового обмена веществ.
