Архивы

Климакс (или менопауза) – это физиологический процесс, который начинается после 45-50 лет в среднем, и характеризуется остановкой репродуктивной функции.

Это абсолютно нормальный естественный процесс, с которым сталкиваются все женщины.

Влияние климакса на организм ощущается из-за недостаточного синтеза эстрогенов и прогестерона — гормонов женской половой системы.

Этапы климакса:

Предменопауза.

Начинается за несколько лет до климакса и характеризуется постепенным понижением уровня женских половых гормонов.

Поначалу женщина может не замечать изменений. Но впоследствии менструация становится реже и появляются приливы. Сначала они могут быть едва заметными, а затем становятся ощутимыми.

Однако некоторые женщины практически не замечают приливов на протяжении всего времени.

По сути климакс.

Этот этап наступает, когда менструация полностью прекращается. Уровень гормонов снижается до максимальных позиций.

В теле происходят заметные перемены.

Появляется лишний вес.

Далее меняется состояние волос, кожи и ногтей. Появляются глубокие морщинки.

Волосы тускнеют, а ногти становятся ломкими.

Появляется зуд во влагалище, уменьшается секреция природных выделений.

Изменяется психоэмоциональная стойкость и стрессоустойчивость: появляется плаксивость на ровном месте или повышенная раздражительность.

Беспокоит бессонница.

Постменопауза.

Наступает после начала климакса и продолжается до конца жизни. В этот период могут возникать болезни, связанные с работой сосудов и сердца.

Сосуды теряют былую эластичность, становятся хрупкими.

То же происходит и с костями. Поэтому у женщин развиваются остеопорозы, а падения чаще приводят к переломам.

Могут появиться боли в суставах, что затрудняет движение.

Но помните, что климакс это естественный процесс в организме каждой женщины.

А уменьшить его негативные последствия можно корректировкой питания, специальными физическими упражнениями, соблюдением режима отдыха и труда, дополнительным употреблением растительных комплексов, нормализующих работу половой системы.