Архивы

Большинство диетических добавок лучше принимать во время еды - так они лучше переносятся организмом.

Комплексы из лекарственного растительного сырья (например, Кошачий коготь) следует принимать за 20-30 минут до еды, кроме препаратов желчегонного действия (Гепахелс) - их после еды.

Порошкообразный витамин С буферного действия и аминокислоты антидепрессантного действия (улучшающие настроение), следует принимать перед едой.

Минералы (кальций, магний и т.д.) необходимо принимать на пустой желудок перед сном, запивая только водой.

Поливитамины во время еды.

Жирорастворимые нутриенты (витамины А, Е, Д, токотриенолы, каротиноиды, ликопен, лютеин и кофермент Q 10) следует принимать вместе с пищей, содержащей жиры или растительные масла. Так они будут лучше усваиваться.