Архивы

Общепризнанный факт, что ПНЖК-омега-3 в организме человека не синтезируются, поэтому они должны попадать в организм с продуктами питания (морская рыба, морепродукты, оливковое и льняное масло и др.).

Также достоверно известно положительное влияние омега-3 на организм человека в целом.  Практическое применение в медицине ПНЖК-омега-3  очень многогранно: кардиология, ревматология, педиатрия, геронтология, пульмонология, гастроэнтерология, дерматология.

Но не все, наверное, знают о ее положительном действии на кожу, волосы и ногти. Да, да! Именно от наличия омега-3 в достаточном количестве зависит наша красота и хорошее настроение: красивые и здоровые волосы, крепкие ногти, гладкая и упругая кожа.

Естественно, правильное питание с необходимыми витаминами, макро-  и микроэлементами никто не отменял. И о здоровом образе жизни тоже следует помнить, а это отсутствие вредных привычек, физическая активность, режим труда и отдыха.

Но все по порядку.

Перхоть.

Причина – нарушение функции сальных желез кожи волосистой части головы, вызванное травмой, заболеваниями или гормональным сдвигом. Сухость кожи волосистой части головы может быть обусловлена дефицитом различных питательных веществ.

 Рекомендации.

Эссенциальные жирные кислоты (лососевый жир) ПНЖК-омега-3 – помогают уменьшить зуд и воспаление, важны для здорового состояния кожи и волос.

Келп – источник минеральных веществ (особенно йода), необьходимых для роста волос и улучшению состояния кожи.

Витамин Е – улучшает кровообращение.

Сухая кожа.

Баланс жиров и влаги является решающим для здоровой привлекательной кожи. Сухая кожа в большинстве случаев локализуется в областях тела, наиболее подверженных воздействию различных веществ. Чаще всего это кожа лица и рук.

Причина – нарушение питания и воздействия внешних факторов ( солнце. Ветер, холод, химические вещества, косметика, чрезмерные водные процедуры с применением различных видов мыла, а также генетическая предрасположенность. Дефицит необходимых организму биологически активных веществ.

Рекомендации.

Эссенциальные жирные кислоты (омега-3) необходимы для поддержания нормального состояния кожи.

Витамин Е – для защиты от повреждающего действия свободных радикалов

Лецитин – необходим для улучшения абсорбции эссенциальных жирных кислот.

Келп – необходим для поддержания тонуса кожи.

Витамин А – защищает и укрепляет ткани кожи.

Заболевания ногтей.

Здоровое ногтевое ложе имеет розовый цвет, что указывает на хорошее кровоснабжение.

Изменение внешнего вида ногтя указывает на дефицит белка, фолиевой кислоты и витамина С.

Сухость и ломкость ногтей – недостаток витамина А  и кальция.

Хрупкость ногтей и образование вертикальных заусениц вызывается дефицитом витамина В.

При дефиците железа форма ногтя напоминает ложку или лопасть, образуются заусеницы.

Дефицитом цинка обусловлено появление белых пятен на ногтях.

Рекомендации.

Восполнить недостаток витаминов и микроэлементов.

Эссенциальные жирные кислоты (омега-3) – питают ногти.

Гинкго билоба , ромашка, турмерик – способствуют улучшению кровоснабжения ногтей.

Возрастные пигментные пятна.

Причина.

Неправильное питание, недостаточная физическая нагрузка, нарушения функции печени, чрезмерное употребление жиров, злоупотребление загоранием.

Рекомендации.

Употреблять кисломолочные продукты.

Витамины группы В, витамин С и биофлавоноиды – способствуют нормальной работе надпочечников, хорошему пищеварению и обладают антиоксидантными свойствами.

Омега-3 с витамином Е - необходимы для нормальной работы мозга и построения клеточных мембран.

Гинкго билоба улучшает кровообращение и является хорошим антиоксидантом.

Жирная кожа.

Причина.

Генетическая наследственность, гормональные сдвиги в подростковом возрасте, жаркая погода и высокая влажность.

Рекомендации.

Омега-3 – оказывает оздоравливающий эффект.

Витамин Е – защищает ткани кожи от повреждающего действия свободных радикалов.

Келп – источник сбалансированных минеральных веществ, необходимых для хорошего состояния кожи.

Витамин А – необходим для процессов заживления и регенерации кожных покровов.

Экстракт виноградных косточек – оказывает выраженное антиоксидантное действие и защищает клетки кожи.

Розовые угри.

Причина.

Причины в настоящее время не установлены, но определенные факторы, которые имеют значение для возникновения заболевания известны: употребление алкоголя, горячих жидкостей и острой пищи; воздействие солнечного света;  применение косметики и средств для ухода за кожей, содержащих спирт; стресс; гиповитаминозы; инфекционные заболевания.

Рекомендации.

Омега-3 – для поддержания в организме  необходимых эссенциальных жирных кислот.

Витамин А – необходим для процессов заживления и обновления кожи.

Келп поддерживает баланс минералов, необходимых для нормального тонуса кожи.

Витамин с и биофлавоноиды – повышают иммунитет, способствуют укреплению стенки капилляров, действуют как слабое противовоспалительное средство.

Кожные заболевания

Положительный  эффект наблюдался при приеме ПНЖК- омега-3  во время лечения кожных заболеваниях (псориаз, красный плоский лишай, атопический дерматит).

Как видим, роль ПНЖК- омега-3 для организма, в частности в дерматологии, очень велика.

Принимайте Омега-3 и будьте здоровы и красивы.