Архивы

Для поддержки здоровья печени нужно соблюдать следующие правила питания и время от времени принимать средства, которые поддерживают и защищают клетки печени.

Разгрузочная диета:

• исключить  жареную, острую, соленую пищу;
• количество приемов пищи увеличить до 5–6 в день, а порции уменьшить;
• вместо сливочного масла, сметаны, сыра ввести в рацион обезжиренные творог, молоко, йогурт, кефир, простоквашу;
• говядину и свинину  заменить постной телятиной;
• вместо жирных сортов рыб – включить в рацион хек, минтай, треску;
• сократить количество сахара, белого хлеба,  выпечки, тортов и пирожных;
• добавить в рацион  каши из цельных злаков, макароны из твердых сортов пшеницы, зерновой хлеб с отрубями;
• зелень, свежие овощи и фрукты должны быть ежедневно в рационе питания;
• заправлять салаты нежирным йогуртом или лимонным соком, добавив немного оливкового масла.

Принимать гепатопротекторы – средства, которые восстанавливают и защищают от повреждения клетки печени.  Например, Гепахелс (растительный гепатопротектор), который содержит 11 компонентов, комплексное действие которых направлено на стимуляцию секреции желчи, улучшение оттока желчи и поддержки печени.