ГІПЕРТОНІЧНА ХВОРОБА
Гіпертонічна хвороба або підвищений кров'яний тиск — хронічна хвороба серцево-судинної системи, характеризується артеріальною гіпертензією, функціональними, а при виражених стадіях, органічними змінами в нирках, серці, центральній нервовій системі.
Таблиця показників артеріального тиску крові згідно класифікації ВООЗ (в одиницях мм.рт.ст.):
Стан /Систолічний кров’яний тиск /Діастолічний кров’яний тиск /Міри
Гіпотонія /Нижче 100 /Нижче 60 /Лікарський контроль
Нормальний тиск /Між 100 та 140 /Між 60 та 90 / Самоконтроль
Помірна гіпертонія /Між 140 та 160 /Між 90 та 100 /Консультація лікаря
Гіпертонія середній важкості /Між 160 та 180 / Між 100 та 110 / Консультація лікаря
Тяжка гіпертонія /Вище 180 /Вище 110 /Терміново! Консультація лікаря
Фактори, що сприяють виникненню гіпертонічної хвороби:
- Гострі та хронічні психоемоційні стреси
- Постійне розумове перенапруження
- Черепно-мозкова травма
- Гіпоксія мозку будь-якого ґенезу
- Шкідливі звички, зловживання сіллю, цукром, кавою
- Хвороби нирок
- Гіподинамія
- Надлишкова маса тіла
- Спадковість
- Вікові зміни в роботі нервової та ендокринної систем
Головним симптомом гіпертонічної хвороби є високий артеріальний тиск - вище 160/95 мм.рт.ст
Підвищення артеріального тиску може супроводжуватися головним болем у вигляді відчуття тиску в потиличній ділянці, запамороченням, появою перед очима мушок, плям; болем в ділянці серця, надмірним серцебиттям.
Зверніть увагу! Якщо спостерігається значне підвищення артеріального тиску вище 170/100 мм.рт.ст. – це може призвести до виникнення гіпертонічного кризу!
Хворі, які перенесли ускладнений гіпертонічний криз, помирають протягом наступних трьох років від ниркової недостатності, інсультів. Цей ризик збільшується з віком, при підвищенні креатиніну в крові та при більшій тривалості артеріальної гіпертензії.
Гіпертонічний криз розвивається приблизно у 1 % хворих на артеріальну гіпертензію.
До факторів, що спричиняють гіпертонічний криз, належать:
- надмірне вживання кухонної солі
- різкі зміни кліматометеорологічних факторів
- гостра відміна β-адреноблокаторів, клофеліну після тривалого їх застосування
- зловживання міцною кавою та/або чаєм, тютюнокурінням, алкоголем
- сонячна гіперінсоляція
- зміна гормонального статусу у жінок під час клімаксу, перед менструацією тощо.
Ускладнення гіпертонічної хвороби характеризуються порушенням стінок судин головного мозку (геморагічний інсульт); ушкодженням коронарних судин (ішемічна хвороба серця, інфаркт міокарду); серцевою недостатністю; порушенням у судинах сітківки очей (ретинопатія, макулодистрофія), а також порушенням функції нирок (ниркова недостатність).
У профілактиці серцево-судинних захворювань варто звернути увагу на наступне:
- регулярний профілактичний огляд у кардіолога
- повна відмова від шкідливих звичок (паління, алкоголь)
- уникати нервово-психічних навантажень
- збільшити фізичну активність (прогулянки по 20-40 хв. 2-3 рази на день)
- загартування
- повноцінний відпочинок
- збалансована, повноцінна дієта (обмежити продукти, що містять жири тваринного походження та холестерин, солодощі, алкоголь)
Продукти, що рекомендуються при серцево-судинних захворюваннях:
- Включити в раціон харчування їжу, що багата на клітковину (хліб грубого помелу, вівсяна каша, пластівці різних злаків, макаронні вироби з цільних зерен і коричневий (неочищений) рис)
- Знежирені молочні продукти: молоко, йогурт, сир
- Морська риба та морепродукти
- М’ясо нежирних сортів (індичка, курятина, телятина, кролик, молода баранина; один-два рази на тиждень пісну яловичину, шинку, білок яйця)
- Бобові (боби, квасоля, сочевиця)
- Фрукти, консервовані фрукти без цукру
- Неміцний чай та кава
При лікуванні гіпертонічної хвороби потрібно, перш за все, приймати ліки тільки за призначенням лікаря.
Переглянути свій раціон харчування – уникати страви навіть з незначним вмістом солі та звести до мінімуму прийом рідини. При помірній та середній важкості гіпертонії зазвичай призначають також фітопрепарати: аронію чорноплідну, глід кроваво-червоний, календулу лікарську, калину звичайну, кропиву собачу п’ятилопатеву, буряк червоний (свіжий сік), софору японську, безсмертник піщаний, цикорій звичайний, багульник болотний, хвощ польовий, нирковий чай, шипшину коричну, березу бородавчасту, валеріану лікарську, хміль звичайний, м'яту перцеву.
Народна медицина рекомендує ввести у раціон харчування печену картоплю в лушпинні, а також цибулю та часник.
Вживати ягоди калини з цукром по 2-3 столових ложки 2 рази на день протягом 3 тижнів.
Також можна змішати стакан бурякового соку із стаканом меду та пити по столовій ложці 3-4 рази на день перед їжею. |
