Архивы

Детокс-вода – это смесь воды и фруктов, овощей и трав, которые смешаны для создания освежающего напитка.

Целью детокс-воды является поддержание естественных процессов детоксикации организма путем обеспечения его питательными веществами и увлажнением.

Использование воды для детоксикации позволяет:

• Нормализовать пищеварение.

• Избавиться от сильно выраженного чувства голода.

• Вывести из организма вредные вещества.

• Улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

• Избавиться от лишнего веса.

• Нормализовать обменные процессы в организме.

Правила детоксикации организма с помощью деток-воды:

Употреблять детокс-воду нужно систематически.

Потреблять детокс-воду нужно сразу, как она настоялась.

Лучше всего готовить небольшие порции.

Детокс-вода очень подходит спортсменам.

Экспериментируйте!

Это позволит найти идеальные вкусовые сочетания.

Комбинируйте продукты, чтобы создать напиток с необходимым действием.

Важно не навредить здоровью!

Детокс с помощью фруктовой воды подходит не всем, иногда лучше его заменить обычной здоровой диетой.

Предлагаем некоторые рецепты детокс-воды:

ЛИМОННО-ОГУРЕЧНАЯ ВОДА

Лимон, огурец и мяту промыть. Лимон и огурец нарезать тонкими ломтиками и положить в кувшин, добавить листья мяты. Наполнить водой, перемешать. Дать настояться в холодильнике не менее 1 часа. Перед подачей процедить воду.

Лимон богат витамином С, который поддерживает работу печени и нейтрализует свободные радикалы.

Огурец увлажняет и содержит антиоксиданты, помогающие уменьшить воспаление, а мята может помочь успокоить проблемы с пищеварением и освежить дыхание.

ЯБЛОЧНАЯ ВОДА С ОГУРЦОМ

Для этой полезной воды нужно: 1 литр воды, кисловатое яблоко, небольшой огурец, 50 граммов лимонного сока, 2 столовые ложки меда, горсть листьев мяты и, конечно, лед. Разнообразить вкус можно ягодным сиропом.

Яблоко и огурец измельчите блендером, добавьте в смесь мед (если хотите ягодный вкус, то и ягодный сироп), растертую мяту и воду. Поставьте в холодильник для охлаждения.

Подавать с кубиками льда.

АРБУЗНО-МЯТНАЯ ВОДА С КЛУБНИКОЙ

Отличное сочетание – микс из арбузных ломтиков, порезанной на дольки клубники и свежей мяты. Все это нужно поместить в кувшин, добавить льда и залить прохладной водой.

Результат – освежающая, вкусная и низкокалорийная вода для детоксикации.

МАЛИНА И АПЕЛЬСИН

Порезанный на дольки оранжевый цитрус следует залить холодной жидкостью, добавив к нему ягоды спелой малины.

АПЕЛЬСИН И ЧЕРНИКА

Апельсины и спелые черники богаты витаминами. Чтобы они отдали воде полезные свойства, достаточно залить ее сверху и оставить в прохладном месте.

Наслаждайтесь!