Архивы

ЙОД И ЗДОРОВЬЕ

Очень часто причиной иммунодефицита является не дисбактериоз, не частые простудные заболевания, а элементарный недостаток  в организме такого микроэлемента, как йод.

Нормальная работа щитовидной железы практически невозможна без его достаточного количества.  Щитовидная железа в человеческом организме играет немаловажную роль. Благодаря гормону, который она вырабатывает, организм получает прилив сил, высокую умственную работоспособность, нормализуется обмен веществ, и что немаловажно, повышается  уровень иммунной защиты. При любых нарушениях в работе щитовидной железы уровень вырабатываемых гормонов снижается или увеличивается и  оба эти процесса негативно сказываются на состоянии здоровья человека.

Как распознать заболевание
Распознать проблемы с щитовидной железы  непросто. Наиболее верным для этого будет поход к врачу эндокринологу и сдача анализа крови на уровень гормонального фона. Если такой возможности у вас нет, то можно  определиться самостоятельно.

Наиболее частыми симптомами нехватки йода в организме являются:

• постоянная сонливость;
• снижение работоспособности;
• набор лишних килограммов;
• снижение умственной активности;
• частые простуды;
• постоянно подавленное настроение;
• повышенный аппетит.

Если Вы отметили  хотя бы три симптома из вышеперечисленных, то можно предположить наличие дефицита йода в Вашем организме.  

Следующим шагом вы можете провести небольшой тест в домашних условиях. Для этого перед сном покрасьте ногти на руках или ногах 5% раствором йода. Им обрабатывают раны и ссадины. Если утром вы не обнаружите остатков йода на ногтях, то считайте, что диагноз полностью подтвердился. Если йод впитался наполовину, то это говорит о частичном дефиците этого элемента в вашем рационе. В идеале весь йод утром должен быть на ногтях.

Что делать?

При обнаружении недостатка йода в организме необходимо как можно скорее восполнить его дефицит. Для этого сегодня в аптеках продается  огромное количество различных лекарственных средств и диетических добавок. Компания  Healthyway Production, Inc (США) производит диетическую добавку для восполнения дефицита йода КЕЛП. В 1 таблетке содержится суточная норма для подростков и взрослых органического йода - 150 мг.