Архивы

Начали замечать за собой, что не можете сразу что-нибудь вспомнить и вообще запоминать новую информацию?

Это неудивительно. Немалые умственные нагрузки, постоянные стрессы – все это может привести к ухудшению памяти.

Чтобы не потерять способность мозга все помнить, следует соблюсти несколько советов.

Обязательно высыпайтесь!

Медитируйте. Это научит вас расслабиться. А мозг будет очень благодарен вам за такую услугу.

Гуляйте на свежем воздухе при первой возможности.

Откройте для себя новый вид спорта, требующий думать. Гольф, теннис, йога – все, что вам нравится.

Откажитесь от вредных привычек.

Погрузитесь в новый мир кроссвордов и ребусов. А еще можно подготовить кроссворд для родных и знакомых.

Учите на память стихи и декларируйте их.

Овладейте приветствиями и несколькими необходимыми фразами на разных языках. При случае такие знания могут потребоваться.

Сконцентрируйтесь на своем хобби.

Создавайте свои особые рецепты приготовления разнообразных и полезных блюд.

Найдите специальные комплексы на основе гинкго билоба и регулярно принимайте их.

МЕМОРИ БУСТЕР – комплексный препарат, в состав которого входит стандартизированный экстракт гинкго билоба в оптимальной дозировке – 40 мг, а также расторопша, имбирь, черника, турмерик и розмарин.