Архіви

Багато хто вважає, що заповнити дефіцит йоду в організмі можна компенсувати дієтою. Але, майже всі продукти рослинного і тваринного походження, отримані на збіднених йодом територіях, містять недостатню кількість йоду.

Звичайно, можна щодня споживати свіжу морську рибу і морепродукти, але це доступно не всім.

Вживання йодованої солі теж не дуже раціонально, тому що йод швидко випаровується при зберіганні солі, а також і при приготуванні їжі.

Деякі сміливці намагаються компенсувати дефіцит йоду, випивши його краплю. Ні в якому разі цього робити не можна, тому що в 1 краплі аптечного йоду міститься близько 6000 мкг йоду, а це в 30 разів більше добової норми.

Існує думка, що якщо вживати багато йодованої солі або солі з ламінарією, то буде передозування. Це не так.

Органічний йод в ламінарії - це природний йод, на відміну від штучного йоду. Йод засвоюється організмом тільки в тих кількостях, в яких він потрібен: при нестачі йод засвоюється активно, а при надлишку - виводиться організмом з сечею, не маючи побічних і токсичних ефектів.