Інформація |

Корисні поради

НАВІЩО ПОТРІБНА ВІДПУСТКА? В гонитві за матеріальними благами, ми можемо себе загнати до такої міри, що в якийсь момент наш організм дасть збій. І це буде проявлятися наступними симптомами «вигорання»: сонливість, пригнічений настрій,… Липень 28, 2021 Далее  
ЗМІЦНЕННЯ СУГЛОБІВ І КІСТОК Щоб підтримати здоров'я суглобів і хрящів необхідно дотримуватися простих правил: не переохолоджуватися  після фізичних навантажень обов'язковий повноцінний відпочинок, дотримуватися молочнокислої дієти  регулярно приймати спеціальні комплекси - хондропротектори, дія яких спрямована… Липень 23, 2021 Далее  
ТОП-5 СПОРТИВНИХ ТРАВМ У танцюристів і спортсменів всіх видів спорту захворювання опорно-рухового апарату знаходяться на першому місці. «Коліно бігуна» Синдром тертя іліотібіального тракту. Першим симптомом буде біль із зовнішнього боку суглоба під час… Липень 23, 2021 Далее  
ПАМ’ЯТКА ДЛЯ ТИХ, ХТО ДБАЄ ПРО СВОЇ СУГЛОБИ ЩО КОРИСНО ДЛЯ СУГЛОБІВ. Регулярне фізичне навантаження. Ходьба і плавання - відмінне рішення. Чередування праці і відпочинку. Обов'язково робити перерви під час фізичної роботи. Продукти, багаті колагеном, наприклад, желе і… Липень 16, 2021 Далее  
ЩО ПРОЖЕНЕ БЕЗСОННЯ? Перед сном буде відмінним варіантом неспішно прогулятися по парку (пройтися біля будинку, винести сміття і т.д.). Відкоректуйте під свої потреби ліжко - ортопедичний матрац і зручна подушка - запорука гарного… Липень 16, 2021 Далее  
ЯК ЗАХИСТИТИ СУДИНИ ТА СЕРЦЕ У ЛІТНЮ СПЕКУ Влітку температура повітря може досягати вище 30 градусів за Цельсієм, тому у багатьох людей може підвищитися ризик судинних патологій. Симптомами хвороб серця та судин є задишка при фізичному навантаженні або… Липень 16, 2021 Далее  
БЕЗСОННЯ Безсоння (інсомнія) - це патологічний стан, що виявляється розладом нічного сну і супутньою денною сонливістю. Причини безсоння: Стреси Хронічні болі Фізична перевтома Шкідливі звички (алкоголь, нікотин) Зловживання кави, особливо на… Липень 12, 2021 Далее  
НАВІЩО ПОТРІБЕН СОН? Сон має важливе значення для людини. Під час правильного сну (а це приблизно 8 годин для дорослої людини) все системи організму «відпочивають» і відновлюються. А ось недолік сну може привести… Липень 12, 2021 Далее  
ЯК ПЕРЕМОГТИ АЛЕРГІЮ? Перемогти алергію практично неможливо, а ось пом'якшити її прояви і попередити її виникнення - можна і потрібно. Найголовніше - усунути контакт з алергеном. Для профілактики виникнення алергічних проявів рекомендований прийом… Липень 8, 2021 Далее  
ВІТАМІНИ ДЛЯ ЗМІЦНЕННЯ ІМУНІТЕТУ Під методами зміцнення імунітету мають на увазі наступне: • Не нехтувати календарем щеплень. • Їжа повинна бути повноцінною щодо складу та кількості поживних речовин, вітамінів і мікроелементів - імунна система… Червень 29, 2021 Далее  
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial