Архіви

Щоб швидко повернутися у форму і очистити організм від токсинів та інших шкідливих речовин, є дієві методи детоксикації.

Правильний питний режим

Починайте ранок з 1-2 склянок чистої води, додавши туди лимон.

Намагайтеся зменшити споживання кави, замінивши її трав'яним чаєм. Це правильний спосіб очищення організму, але знадобиться час для досягнення видимого результату.

Правильне харчування

Побільше фруктів та овочів - свіжих, варених, тушкованих.

Якщо хочете схуднути, то фрукти вживайте у першій половині дня.

Обов'язково риба та нежирне м'ясо (бажано варене, приготовлене на пару або тушковане), хліб та крупи з борошна грубого помелу.

Відмовтеся від солодкого, борошняного, газованих напоїв, консервів, алкоголю та інших смачних, але шкідливих продуктів.

Також прийом гепатопротекторів буде сприятиме покращенню функціонального стану печінки та процесів травлення.

Спорт

Активний спосіб життя, заняття улюбленим видом спорту або відвідування спортзалу прискорять кровообіг навіть у найменших кровоносних судинах, і як наслідок стимулюється виведення з організму токсинів.

Сауна
Відвідування сауни чи лазні - чудовий спосіб детоксу. Під час такої spa-процедури стимулюються обмінні процеси в організмі, і разом з ним виводяться токсини, шлаки, а також зайва рідина.

SPA-процедури

Найпростішими та ефективнішими spa-процедурами в домашніх умовах є ароматні ванни з додаванням натуральних ефірних олій та контрастний душ. Водні процедури підвищують мікроциркуляцію крові, що очищає наш організм зсередини.

Для прийняття ванни оберіть потрібну ефірну олію, попередньо розчинивши її в емульгаторі, інакше ефект від прийняття такої процедури буде неповним.

Без емульгатора, корисні речовини не потрапляють у шкіру, а продовжують плавати на поверхні води, і ви тільки вдихатимете чудовий аромат.

Емульгатор може бути молоко, вершки, молочна сироватка, мед, морська або кухонна сіль.

Догляд за шкірою

Щоб виглядати чудово, необхідно очищати організм не лише зсередини, а й зовні.

Першим етапом детоксу шкіри є пілінг та скраб, які видаляють непотрібні клітини та бруд, що тільки посилює процес детоксу організму.

Для пілінгу краще використовувати знову ж таки натуральні засоби, які глибоко очищають шкіру, і повертають красу.

Якщо об'єднати всі ці методи, то отримуємо довгострокового позитивного результату.
Вірте у свої сили і у вас все вийде!