Архивы

Разрыв отношений с любимым или потеря близкого человека…
Неизлечимая болезнь и смерть обожаемого питомца…
Потеря работы и вынужденная смена жилья…

Эмоциональная боль всегда переносится очень тяжело. И эта боль такая разная: жгучая, острая, невыносимая, постоянная, всепоглощающая, ноющая...

И такая боль всегда сильнее физической. Поэтому мы можем впадать в отчаяние и депрессию.

Как помочь себе в этой ситуации?

ПРИНЯТЬ СИТУАЦИЮ И ПЕРЕЖИТЬ

Порой это кажется не подъемной задачей для нас. Но все же следует это сделать как можно раньше.

Нужно только постараться полностью принять происходящее, и при этом, не сопротивляясь, дать себе свободу пережить все внутренние эмоции.

НАЙТИ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ МОМЕНТЫ

Да-да! Ведь все, что вызывает боль, учит нас взрослеть.

Мы начинаем очень хорошо понимать, чего хотим от жизни или, наоборот, понимаем, от чего нам следует навсегда избавиться.

Любой отрицательный опыт и существует именно для того, чтобы мы имели возможность познакомиться с ним и в конечном итоге стать теми, кем мы действительно хотим и должны быть.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

Физическую нагрузку нужно подбирать индивидуально для себя.

Например, сделать генеральную уборку, стать волонтером (например, в качестве конюха на конюшне), по возможности и с согласия соседей разбить под окнами дома небольшой палисадник и сделать его необычным и оригинальным. Есть очень много разных идей, нужно только захотеть.

Все это поможет снять напряжение, немного успокоится и получить хорошее самочувствие.

ПУТЕШЕСТВИЯ

Путешествуя, появляется возможность переключиться и сменить привычный образ жизни.

Например, экскурсия по собственному городу. Но не спеша, созерцать то, что порой в спешке мы не замечаем.

ВНУТРЕННЕЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ

Для этого этапа нужно время на то, чтобы душевные раны зарубцевались.

Да, останутся шрамы, но они уже не будут такими болезненными, хотя они навсегда останутся в нашей памяти.

Позаботьтесь о себе, приложите к этому определенное желание и усилие, тогда результат точно не заставит себя ждать.