ЗАЩИТА ГЛАЗ ЛЕТОМ
Вот-вот наступит лето, а с ним и такое долгожданное солнышко. Безусловно, роль солнца очень велика для всех живых организмов. Но есть и другая сторона: УФ-излучение, как известно, имеет повреждающее действие…
Июнь 27, 2022
Далее
5 правил здорового образа жизни
5 правил здорового образа жизни Ограничить употребление жирной пищи: сметаны, сливок, молока, жирного творога, сливочного масла, маргарина; колбасы, сосисок, жирного мяса, всех субпродуктов; яичных желтков, рыбной икры, мороженого, кондитерских изделий…
Июнь 23, 2022
Далее
ОМЕГА-3. ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
Организм человека самостоятельно не может синтезировать Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), но они крайне необходимы для рационального питания и поддержки здоровья человека. Дефицит омега-3- ПНЖК в организме может привести к…
Июнь 15, 2022
Далее
КАК ЗАЩИТИТЬ СЕРДЦЕ И СОСУДЫ В ЛЕТНЕЕ ВРЕМЯ
Летом температура воздуха может достигать 30 градусов по Цельсию и выше, поэтому у многих людей может повыситься риски сосудистых патологий. Симптомами болезней сердца и сосудов являются: одышка при физической нагрузке…
Июнь 10, 2022
Далее
ПРАВИЛА К ЛЮБЫМ УПРАЖНЕНИЯМ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Приступая к выполнению любых упражнений для позвоночника, следует руководствоваться следующими правилами: Не прилагайте резких усилий к утратившим подвижность участкам позвоночника; Выполняйте упражнения, соизмеряя нагрузку со своими физическими возможностями, начиная…
Июнь 3, 2022
Далее
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕКОМПРЕССИИ (РАСТЯЖЕНИЯ) ПОЗВОНОЧНИКА
1. Вис на перекладине. Постарайтесь расслабить мышцы спины и сосредоточьтесь на позвоночнике. Практика показывает, что таким образом хорошо прорабатывается грудной отдел позвоночника. 2. Полувис на перекладине (ноги на полу). Принцип…
Июнь 2, 2022
Далее
УПРАЖНЕНИЯ, УВЕЛИЧИВАЮЩИЕ СИЛУ МЫШЦ И СВЯЗОК ПОЗВОНОЧНИКА
1. Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях руки вдоль туловища. Опираясь на лопатки, плечи и стопы, поднять таз и зафиксировать в верхнем положении на несколько секунд и опустить. Повторить…
Июнь 2, 2022
Далее
СИМПТОМЫ БОЛЕЗНЕЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Признаки заболеваний щитовидной железы бывает очень тяжело распознать. Главное предназначение щитовидной железы – это выработка гормонов, определяющих скорость обмена веществ, а также вызванные процессами развития всех тканей организма. Заболевание щитовидной…
Май 31, 2022
Далее
БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ
ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЙ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ Ученые полагают, что число прожитых человеком лет мало говорит о его настоящем возрасте. Ведь все решает совершенно другой возраст - биологический. Его часы тикают в мозгу…
Май 27, 2022
Далее
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!
Внимание! С 1 июня 2022 г. планируется повышение цен на продукцию «ХЕЛСИВЕЙ». Успейте приобрести товар по старым ценам. Заказывайте на сайте или звоните по телефонам: (067)-710-08-37, (099) 203-56-53.
Май 25, 2022
Далее
