ВЛИЯНИЕ ОМЕГА-3 НА УМСТВЕННЫЕ СПОСОБНОСТИ
Омега-3 жирные кислоты (особенно EPA и DHA) обладают многочисленными полезными свойствами для мозга, особенно когда речь идет об умственных нагрузках. Вот несколько основных преимуществ: Улучшение когнитивных функций Омега-3 помогают улучшить…
Март 20, 2025
Далее
ЭЛЕМЕНТ, КОТОРЫЙ РЕШАЕТ МНОГО ПРОБЛЕМ
Список заболеваний, которые на сегодняшний день увеличивается, включает в себя синдром дефицита внимания и гиперактивности, аутизм, аутоиммунный тиреоидит, а также некоторые формы рака - щитовидной и предстательной железы, яичников, матки,…
Март 7, 2025
Далее
ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ ПАТОЛОГИИ
Сердечно-сосудистая патология – основная причина заболеваемости, инвалидизации и смертности в Украине. 40% населения Украины больны сердечно-сосудистой патологией. 35-37% населения имеет повышенное АД. Ежегодно в Украине фиксируется 50 тыс. инфарктов миокарда…
Март 4, 2025
Далее
ИСТОЧНИКИ ОМЕГА-3 ЖИРНЫХ КИСЛОТ
Сравнивая источники омега-3 жирных кислот, такие как рыба, семена льна, семена чиа и семена конопли, важно смотреть на их типы омега-3, пищевые предпочтения и другие факторы. РЫБА Жирная рыба, такая…
Март 3, 2025
Далее
РАССТРОЙСТВО СНА ПРИ МЕНОПАУЗЕ
Сон может ухудшиться во время менопаузы по нескольким причинам, в основном связанным с гормональными изменениями и другими физиологическими и психологическими факторами. Причины расстройства сна при менопаузе: 1.Гормональные изменения, происходящие во…
Февраль 28, 2025
Далее
РИТУАЛЫ НА НОЧЬ ДЛЯ СНА
Расслабиться и подготовиться к ночному отдыху помогут следующие действия: 1. Ложитесь в постель в то же время - так будет легче заснуть. Лучший сон с 22:00 вечера до 6:00 утра.…
Февраль 27, 2025
Далее
КТО БОЛЬШЕ ВСЕГО СТРАДАЕТ БЕССОННИЦЕЙ?
Бессонница может проявляться разными способами, включая трудности с засыпанием, сохранение сна или слишком раннее пробуждение. Это состояние часто приводит к ощущению усталости, раздражительности и затруднений с концентрацией в течение дня.…
Февраль 26, 2025
Далее
ПОЧЕМУ СОН ПРЕРЫВИСТ?
Сон может быть прерывистым по нескольким причинам, что влияет как на его продолжительность, так и на качество. Вот некоторые распространенные факторы, способствующие прерыванию сна: Стадии сна Сон состоит из разных…
Февраль 25, 2025
Далее
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СНА ДЛЯ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН
Сон – важный компонент в нашем повседневном ритме жизни. Именно во время глубочайшей фазы сна наш организм отдыхает и восстанавливается, в особенности это касается нашего мозга. Недостаток сна приводит к…
Февраль 20, 2025
Далее
ЧЕМ ПОЛЕЗНА ЭХИНАЦЕЯ ПУРПУРНАЯ?
Одним из самых известных растений, укрепляющим иммунитет и помогающим бороться с инфекциями, является эхинацея. 5 главных свойств этого растения, помогающих защитить наш организм во время заболевания: 1.Поддержка иммунитета Эхинацея содержит…
Февраль 13, 2025
Далее
