Архивы

Чтобы быстро вернуться в форму и очистить организм от токсинов и других вредных веществ есть действенные методы детоксикации.

Правильный питьевой режим

Начинайте утро с 1-2 стаканов чистой воды, добавив туда лимон.

Старайтесь снизить потребление кофе, заменив его травяным чаем.

Это правильный способ очищения организма, но потребуется время для достижения видимого результата.

Правильное питание

Побольше фруктов и овощей – свежих, вареных, тушеных. Если вы хотите похудеть, то фрукты употребляйте в первой половине дня.

Обязательно рыба и нежирное мясо (желательно вареное, приготовленное на пару или тушеное), хлеб и крупы из муки грубого помола.

Откажитесь от сладкого, мучного, газированных напитков, консервов, алкоголя и других вкусных, но вредных продуктов.

Также прием гепатопротекторов будет способствовать улучшению функционального состояния печени и пищеварительных процессов.

Спорт

Активный образ жизни, занятие любимым видом спорта или посещение спортзала ускорят кровообращение даже в самых маленьких кровеносных сосудах, и как следствие стимулируется выведение из организма токсинов.

Сауна

Посещение сауны или бани – отличный способ детоксикации. Во время такой spa-процедуры стимулируются обменные процессы в организме и вместе с ним выводятся токсины, шлаки, а также лишняя жидкость.

SPA-процедуры

Самыми простыми и эффективными spa-процедурами в домашних условиях ароматные ванны с добавлением натуральных эфирных масел и контрастный душ.

Водные процедуры повышают микроциркуляцию крови, очищающую организм изнутри.

Для принятия ванны выберите нужное эфирное масло, предварительно растворив его в эмульгаторе, в противном случае эффект от принятия такой процедуры будет неполным.

Без эмульгатора, полезные вещества не попадают в кожу, а продолжают плавать на поверхности воды, и вы будете только вдыхать отличный аромат.

Эмульгатором может быть молоко, сливки, молочная сыворотка, мед, морская или поваренная соль.

Уход за кожей

Чтобы выглядеть отлично, необходимо очищать организм не только изнутри, но и снаружи.

Первым этапом детоксикации кожи является пилинг и скраб, которые удаляют ненужные клетки и грязь, что только усиливает процесс детоксикации организма.

Для пилинга лучше использовать опять же натуральные средства, глубоко очищающие кожу и возвращающие красоту.

Если объединить все эти методы, то получаем долгосрочный положительный результат.

Верьте в свои силы и у вас все получится!