Архивы

Это связано с повышенной уязвимостью организма из-за изменения погоды. Летом человеческий организм получает большое количество солнечных лучей, под влиянием которых наша кожа производит витамин D. Он очень полезен для укрепления иммунитета.

Кроме того, в теплое время года мы проводим больше времени на улице и чаще двигаемся, что также полезно для укрепления здоровья.

Наконец, летом мы употребляем больше сезонных фруктов и овощей.

А вот осенью ситуация меняется.

Число прогулок сокращается, небо закрывают облака, возникает повышенная утомляемость на работе. Все это приводит к снижению иммунитета, из-за чего всевозможные инфекционные патогены легче проникают в человеческий организм и распространяются там.

Респираторные заболевания могут провоцировать как болезни сами по себе наподобие простуды и гриппа, так и обострять имеющиеся хронические болячки, например, вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой.

И для этого не обязательно иметь пожилой возраст – такие обострения наблюдаются даже у молодых и активных.

Поэтому в осенний период нужно особенно внимательно относиться к собственному здоровью, особенно людям с аритмией или гипертонией.

Им особенно важно как можно реже заражаться гриппом, простудой и т.д.

Не следует забывать и об общем укреплении организма.