Архіви

Йод – дуже важливий та необхідний мікроелемент для нормального розвитку і функціонування організму.

Його нестача негативно позначається на роботі практично всіх органів та систем, як у дітей так і у дорослих.

І насамперед страждає щитовидна залоза, яка виробляє гормони – тироксин та трийодтиронін.

Ці гормони безпосередньо регулюють усі метаболічні процеси в організмі.

Дуже часто погане самопочуття та проблеми зі здоров’ям людина навіть не пов’язує з нестачею йоду в організмі.

Зверніть увагу на симптоми, які можуть вказувати на дефіцит йоду в організмі:

Різкий набір або втрата ваги.

Підвищений апетит.

Хронічна втома, постійна сонливість.

Депресія.

Зниження працездатності та розумової активності.

Рецидиви хронічних захворювань.

Поява набряків під очима, набряки рук і ніг.

Порушення менструального циклу.

Часті застуди.

І навіть якщо у Вас відсутні перелічені вище симптоми Ви можете провести простий тест на нестачу йоду в організмі:

за допомогою ватної палички нанесіть спиртовим 5% розчином йоду сітку розміром 3х3см.

Якщо на протязі доби йодна сітка не зникне, то йод у нормі. Якщо зникне раніше – це нестача йоду.

Пам’ятайте! Норма вживання йоду – 150 мкг на добу.